meni
Zastonj
Registracija
domov  /  Marmelada in marmelada/ Dietna dušena skutina enolončnica. Skutina enolončnica v dvojnem kotlu

Dietna parjena enolončnica iz skute. Skutina enolončnica v dvojnem kotlu

Skutina enolončnica v dvojnem kotlu je idealna možnost zdravega zajtrka. Parijo ga iz več razlogov.

  • Za otroka. Tudi enoletni otrok lahko pripravi podobno jed. Je okusen in otroku ne bo škodoval, saj ni ocvrte skorje in velike količine maščobe.
  • Hujšanje. Mazanje kalupa z rastlinskim oljem prinaša dodatne kalorije, kar je popolnoma neprimerno za tiste, ki skrbijo za svojo postavo. Pravilno izbrani recept za skutno enolončnico v dvojnem kotlu vam bo pomagal pridobiti mišično maso in učinkovito izgorevati maščobno tkivo. Povprečna vsebnost kalorij v enolončnici s skuto je 166 kcal na 100 g, če uporabljate sestavine z nizko vsebnostjo maščob in jo kuhate na pari, je lahko vsebnost kalorij 125-140 kcal na 100 g.
  • Bolezni gastrointestinalnega trakta. Za ljudi z gastritisom, razjedami, vnetjem dvanajstnika itd. je potrebna lahka, lahko prebavljiva hrana. Naribana skuta v obliki enolončnice ohrani večino svojih koristnih lastnosti. S kuhanjem na pari pa se znebite odvečne maščobe.

Skuta je eden redkih izdelkov, ki nima kontraindikacij. Vsakdo ga lahko uporablja v zmernih odmerkih. Izjema so ljudje s presežkom kalcija v telesu, kar je izjemno redko.

Dušena skutna enolončnica z banano kot na sliki

Ta jed je primerna tudi za otroka, starejšega od 1,5 leta. Samo izključite cimet in vanilin in vaš otrok bo z veseljem užival v tej zdravi sladici.

Boste potrebovali:

  • skuta - 200 g;
  • kisla smetana - 1 žlica;
  • jajce - 1 kos;
  • zdrob - 1 čajna žlička;
  • sladkor - 2 žlici;
  • banana - 1 kos;
  • vanilin - ščepec;
  • cimet - tretjina čajne žličke;
  • sol - ščepec.

Priprava

  1. V skledi dvojnega kotla zmešajte zdrob, sladkor, skuto, jajce, kislo smetano, vanilin in sol.
  2. Banano olupimo in narežemo na kocke. Zmešajte z drugimi izdelki.
  3. Zmes zgladimo in potresemo s cimetom.
  4. Parnik pokrijte s pokrovom in vklopite časovnik za 30 minut.
  5. Po kuhanju hitro odstranite pokrov, da preprečite, da bi odvečna tekočina kapljala v posodo, in pustite 5-7 minut. Nato obrnite posodo in odstranite končano jed.

Skutina enolončnica z banano je najboljša topla. Ko se ohladi, ga lahko ponovno segrejete.

Lush recept brez zdroba

V tem receptu so pečeni izdelki pripravljeni brez zdroba. Namesto tega se uporablja škrob. Najbolje je, da vzamete koruzo ali riž, saj vsebujejo koristne minerale in elemente v sledovih. V primerjavi s škrobom zdrob ne prinaša nobene koristi telesu. Poleg tega z dodatkom škroba pecivo postane rahlo in "puhasto", ne obteži pripravljene mase. Odlično za pite, mafine, palačinke, palačinke. Tudi skutna enolončnica v dvojnem kotlu ne bo izjema.

Boste potrebovali:

  • skuta - 600 g;
  • jajca - 5 kosov;
  • koruzni škrob - 3 žlice;
  • sladkor - 7 žlic;
  • kisla smetana - 2-3 žlice;
  • vanilin, sol - ščepec.

Priprava

  1. Beljake ločimo od rumenjakov.
  2. Rumenjakom dodamo sladkor, sol, škrob in kislo smetano. Vse stepamo z mešalnikom ali mešalnikom do gladkega.
  3. Beljake stepemo v ločeni posodi, dokler ne nastane čvrst sneg.
  4. Stepene beljake vlijemo v skutno zmes in nežno premešamo od zgoraj navzdol.
  5. Mešanico vlijemo v posodo za soparo, pokrijemo s pokrovko in kuhamo 30-40 minut.

Torta bo dobro vzhajala in imela nežno in mehko konsistenco. Jed lahko kuhamo tudi v vodni kopeli. Rezultat bo enak. Zlato skorjo dobimo le, če jo pečemo v pečici.

Skuta brez jajc

5 nizkokaloričnih skrivnosti

  1. Skuta z nizko vsebnostjo maščob. Najpreprostejša stvar, ki jo lahko naredite za dietno enolončnico, je, da izberete skuto z nizko vsebnostjo maščob. Primerna je brez maščobe ali do 5 % maščobe.
  2. Kuhamo brez zdroba in moke. Te izdelke je mogoče nadomestiti s škrobom ali pa jih sploh ne uporabiti. Osnova skutne enolončnice bo mleko ali smetana z nizko vsebnostjo maščob.
  3. Brez jajc. Te sestavine pri peki ne uporabljajo ne le tisti, ki želijo shujšati, ampak tudi vsi, ki spremljajo raven holesterola.
  4. Uporabljamo pergament ali dvojni kotel. Mazanje kalupa z oljem pomeni dodatno maščobo in s tem kalorije. Zato pri peki v pečici uporabite pergament ali posodo kuhajte na pari. Še posebej, če je enolončnica namenjena otroku.
  5. Izključujemo sladkor. Sladkor je prazna kalorija, zato razen okusa nima nobenih koristi. Namesto sladkorja lahko uporabite sladilo, fruktozo ali stevio. Ali pa kot možnost dodajte sladko sadje (banane, hruške, breskve) ali suho sadje v enolončnico. Končano jed lahko prelijete s tekočim medom.


Recept po korakih

Boste potrebovali:

  • skuta - 200 g;
  • sladkor - 1 žlica;
  • kisla smetana (z nizko vsebnostjo maščob) - 2 žlici;
  • hruška, banana ali jabolko (po vaši izbiri) - 1 kos;
  • zdrob - 2 žlici.

Priprava

  1. V globokem krožniku zmešamo skuto, sladkor, zdrob in 1 žlico kisle smetane. Zdrob pustimo nekaj minut nabrekniti.
  2. Pripravite pire iz katerega koli sadja (banane, jabolka, hruške) v mešalniku ali na posebnem strgalu. Iz jabolka ali hruške skozi gazo ali sito iztisnite odvečni sok.
  3. Dodajte pire skuti, premešajte.
  4. Pečico segrejte na 190 stopinj in pecite 40 minut. Nato vzamemo pekač in zgornjo plast namažemo s preostalo kislo smetano. Postavite v pečico še za 20 minut.

Jed se bo izkazala z dišečo zlato rjavo skorjo. Dietno skutno enolončnico lahko skuhate tudi v dvojnem kotlu. Potem boste po receptu potrebovali samo 1 žlico kisle smetane. Skutno mešanico vlijemo v posodo za kuhanje na pari, pokrijemo s pokrovko in nastavimo časovnik na 45 minut. Pripravljenost določite z nožem ali vilicami.

Nežno pecivo iz skute in ananasa

Boste potrebovali:

  • skuta - 400 g;
  • jajce - 4 kosi;
  • kisla smetana - 2 žlici;
  • sladkor - 6 žlic;
  • ananas v pločevinkah - 3 rezine;
  • maslo - 10 g.

Priprava

  1. Jajca ločimo na rumenjake in beljake. Beljake stepemo v peno. Dodamo sladkor (2 žlici) in stepamo na največji moči, dokler ne nastanejo čvrsti vrhovi.
  2. Z mešalnikom stepemo skutno maso: skuto, rumenjake, 4 žlice sladkorja.
  3. Beljake nežno zmešajte s skutno pasto.
  4. Celotno zmes vlijemo v posodo za kuhanje na pari. Po vrhu potresemo koščke ananasa
  5. Skutno enolončnico kuhamo v dvojnem kotlu 50 minut.

Jed pripravimo na enak način v počasnem kuhalniku. Nastavite način "Pečenje" za 40 minut. Ko se ohladi, odstranite enolončnico s pomočjo posode za kuhanje na pari.

Po mnenju mnogih ljudi je parjena skutna enolončnica medla in brez okusa. A tako menijo tisti, ki so ga pripravili narobe. Pravzaprav je enolončnica lahko sladka, zračna v konsistenci in ji lahko dodate oreščke, sadje ali suho sadje. Ta zdrava jed bo všeč vsem, še posebej nosečnicam, doječim materam in majhnim otrokom.

Skutina enolončnica v dvojnem kotlu je idealna možnost zdravega zajtrka. Parijo ga iz več razlogov.

  • Za otroka. Tudi enoletni otrok lahko pripravi podobno jed. Je okusen in otroku ne bo škodoval, saj ni ocvrte skorje in velike količine maščobe.
  • Hujšanje. Mazanje kalupa z rastlinskim oljem prinaša dodatne kalorije, kar je popolnoma neprimerno za tiste, ki skrbijo za svojo postavo. Pravilno izbrani recept za skutno enolončnico v dvojnem kotlu vam bo pomagal pridobiti mišično maso in učinkovito izgorevati maščobno tkivo. Povprečna vsebnost kalorij v enolončnici s skuto je 166 kcal na 100 g, če uporabljate sestavine z nizko vsebnostjo maščob in jo kuhate na pari, je lahko vsebnost kalorij 125-140 kcal na 100 g.
  • Bolezni gastrointestinalnega trakta. Za ljudi z gastritisom, razjedami, vnetjem dvanajstnika itd. je potrebna lahka, lahko prebavljiva hrana. Naribana skuta v obliki enolončnice ohrani večino svojih koristnih lastnosti. S kuhanjem na pari pa se znebite odvečne maščobe.

Skuta je eden redkih izdelkov, ki nima kontraindikacij. Vsakdo ga lahko uporablja v zmernih odmerkih. Izjema so ljudje s presežkom kalcija v telesu, kar je izjemno redko.

Dušena skutna enolončnica z banano kot na sliki

Ta jed je primerna tudi za otroka, starejšega od 1,5 leta. Samo izključite cimet in vanilin in vaš otrok bo z veseljem užival v tej zdravi sladici.

Boste potrebovali:

  • skuta - 200 g;
  • kisla smetana - 1 žlica;
  • jajce - 1 kos;
  • zdrob - 1 čajna žlička;
  • sladkor - 2 žlici;
  • banana - 1 kos;
  • vanilin - ščepec;
  • cimet - tretjina čajne žličke;
  • sol - ščepec.

Priprava

  1. V skledi dvojnega kotla zmešajte zdrob, sladkor, skuto, jajce, kislo smetano, vanilin in sol.
  2. Banano olupimo in narežemo na kocke. Zmešajte z drugimi izdelki.
  3. Zmes zgladimo in potresemo s cimetom.
  4. Parnik pokrijte s pokrovom in vklopite časovnik za 30 minut.
  5. Po kuhanju hitro odstranite pokrov, da preprečite, da bi odvečna tekočina kapljala v posodo, in pustite 5-7 minut. Nato obrnite posodo in odstranite končano jed.

Skutina enolončnica z banano je najboljša topla. Ko se ohladi, ga lahko ponovno segrejete.

Lush recept brez zdroba

V tem receptu so pečeni izdelki pripravljeni brez zdroba. Namesto tega se uporablja škrob. Najbolje je, da vzamete koruzo ali riž, saj vsebujejo koristne minerale in elemente v sledovih. V primerjavi s škrobom zdrob ne prinaša nobene koristi telesu. Poleg tega z dodatkom škroba pecivo postane rahlo in "puhasto", ne obteži pripravljene mase. Odlično za pite, mafine, palačinke, palačinke. Tudi skutna enolončnica v dvojnem kotlu ne bo izjema.

Boste potrebovali:

  • skuta - 600 g;
  • jajca - 5 kosov;
  • koruzni škrob - 3 žlice;
  • sladkor - 7 žlic;
  • kisla smetana - 2-3 žlice;
  • vanilin, sol - ščepec.

Priprava

  1. Beljake ločimo od rumenjakov.
  2. Rumenjakom dodamo sladkor, sol, škrob in kislo smetano. Vse stepamo z mešalnikom ali mešalnikom do gladkega.
  3. Beljake stepemo v ločeni posodi, dokler ne nastane čvrst sneg.
  4. Stepene beljake vlijemo v skutno zmes in nežno premešamo od zgoraj navzdol.
  5. Mešanico vlijemo v posodo za soparo, pokrijemo s pokrovko in kuhamo 30-40 minut.

Torta bo dobro vzhajala in imela nežno in mehko konsistenco. Jed lahko kuhamo tudi v vodni kopeli. Rezultat bo enak. Zlato skorjo dobimo le, če jo pečemo v pečici.

Skuta brez jajc

5 nizkokaloričnih skrivnosti

  1. Skuta z nizko vsebnostjo maščob. Najpreprostejša stvar, ki jo lahko naredite za dietno enolončnico, je, da izberete skuto z nizko vsebnostjo maščob. Primerna je brez maščobe ali do 5 % maščobe.
  2. Kuhamo brez zdroba in moke. Te izdelke je mogoče nadomestiti s škrobom ali pa jih sploh ne uporabiti. Osnova skutne enolončnice bo mleko ali smetana z nizko vsebnostjo maščob.
  3. Brez jajc. Te sestavine pri peki ne uporabljajo ne le tisti, ki želijo shujšati, ampak tudi vsi, ki spremljajo raven holesterola.
  4. Uporabljamo pergament ali dvojni kotel. Mazanje kalupa z oljem pomeni dodatno maščobo in s tem kalorije. Zato pri peki v pečici uporabite pergament ali posodo kuhajte na pari. Še posebej, če je enolončnica namenjena otroku.
  5. Izključujemo sladkor. Sladkor je prazna kalorija, zato razen okusa nima nobenih koristi. Namesto sladkorja lahko uporabite sladilo, fruktozo ali stevio. Ali pa kot možnost dodajte sladko sadje (banane, hruške, breskve) ali suho sadje v enolončnico. Končano jed lahko prelijete s tekočim medom.


Recept po korakih

Boste potrebovali:

  • skuta - 200 g;
  • sladkor - 1 žlica;
  • kisla smetana (z nizko vsebnostjo maščob) - 2 žlici;
  • hruška, banana ali jabolko (po vaši izbiri) - 1 kos;
  • zdrob - 2 žlici.

Priprava

  1. V globokem krožniku zmešamo skuto, sladkor, zdrob in 1 žlico kisle smetane. Zdrob pustimo nekaj minut nabrekniti.
  2. Pripravite pire iz katerega koli sadja (banane, jabolka, hruške) v mešalniku ali na posebnem strgalu. Iz jabolka ali hruške skozi gazo ali sito iztisnite odvečni sok.
  3. Dodajte pire skuti, premešajte.
  4. Pečico segrejte na 190 stopinj in pecite 40 minut. Nato vzamemo pekač in zgornjo plast namažemo s preostalo kislo smetano. Postavite v pečico še za 20 minut.

Jed se bo izkazala z dišečo zlato rjavo skorjo. Dietno skutno enolončnico lahko skuhate tudi v dvojnem kotlu. Potem boste po receptu potrebovali samo 1 žlico kisle smetane. Skutno mešanico vlijemo v posodo za kuhanje na pari, pokrijemo s pokrovko in nastavimo časovnik na 45 minut. Pripravljenost določite z nožem ali vilicami.

Nežno pecivo iz skute in ananasa

Boste potrebovali:

  • skuta - 400 g;
  • jajce - 4 kosi;
  • kisla smetana - 2 žlici;
  • sladkor - 6 žlic;
  • ananas v pločevinkah - 3 rezine;
  • maslo - 10 g.

Priprava

  1. Jajca ločimo na rumenjake in beljake. Beljake stepemo v peno. Dodamo sladkor (2 žlici) in stepamo na največji moči, dokler ne nastanejo čvrsti vrhovi.
  2. Z mešalnikom stepemo skutno maso: skuto, rumenjake, 4 žlice sladkorja.
  3. Beljake nežno zmešajte s skutno pasto.
  4. Celotno zmes vlijemo v posodo za kuhanje na pari. Po vrhu potresemo koščke ananasa
  5. Skutno enolončnico kuhamo v dvojnem kotlu 50 minut.

Jed pripravimo na enak način v počasnem kuhalniku. Nastavite način "Pečenje" za 40 minut. Ko se ohladi, odstranite enolončnico s pomočjo posode za kuhanje na pari.

Po mnenju mnogih ljudi je parjena skutna enolončnica medla in brez okusa. A tako menijo tisti, ki so ga pripravili narobe. Pravzaprav je enolončnica lahko sladka, zračna v konsistenci in ji lahko dodate oreščke, sadje ali suho sadje. Ta zdrava jed bo všeč vsem, še posebej nosečnicam, doječim materam in majhnim otrokom.

Za ljubitelje skutinih enolončnic predlagam, da jih pripravite parna enolončnica v počasnem kuhalniku. Da, da, enolončnic ne morete samo peči. Dušena skutina enolončnica je idealna za dietno prehrano, otroško hrano in vse tiste, ki skrbijo za svoje zdravje. Na koncu dneva je res dobrega okusa. Enolončnica se izkaže za nežno, mehko in po okusu nikakor ni slabša od tiste, pripravljene na običajen način. Tisti, ki vrtijo nos nad jedmi, kuhanimi na pari, iz nekega razloga menijo, da so bolni ljudje, jih pogosto sploh niso poskusili. Poskusite to parno enolončnico ali pa boste spremenili svoje mnenje o parnih jedeh in spoznali, da je neverjetno okusna!

Sestavine:

  • 100 g skute
  • 1 čajna žlička zdrob
  • 1 čajna žlička Sahara
  • 1 prepeličje jajce ali 1 piščančji rumenjak (če je otrok večji, lahko dodate celo kokošje jajce)

Priprava skutne enolončnice v počasnem kuhalniku:

Skuto, sladkor in prepeličja jajca dobro stepemo, dodamo zdrob, premešamo (lahko tudi brez zdroba). Če je vaša skuta ohlapna / drobljiva, lahko dodate nekaj žlic mleka ali kefirja.

Skutino mešanico vlijemo v namaščen model. Po želji lahko dodate pest poljubnih jagod.

V posodo večnamenskega kuhalnika nalijte 2 skodelici vode in nanjo postavite posodo za enolončnico.

Otroško enolončnico kuhajte na pari v večnamenskem kuhalniku 15 minut.

Končano skutno enolončnico lahko prelijemo s sadnim otroškim pirejem ali okrasimo s sadjem.

Dober tek!!!

Pozdravljeni bralci bloga. Skutina enolončnica v dvojnem kotlu je odlična jed, ki jo lahko postrežete na navaden ali praznični dan. Zagotovo bo všeč vsem! Pa ne samo zaradi svoje sočnosti in mehkobe. Jed ima ogromno koristnih snovi in ​​mineralov. Če pojeste samo sto gramov enolončnice, boste nasičili svoje telo.

Če se odločite shujšati, potem vam bo ta nizkokalorični recept prišel prav! Pojedli boste lahko na videz sladko jed in ne boste pridobili odvečnih kilogramov. Ta enolončnica ima izredno nizko vsebnost kalorij - samo 150 kcal in jo lahko kuhate za (pri)pravljanje!

Bolje ga je kuhati v porcijskih modelih. Tako ne boste pojedli več kot običajno :) Ta enolončnica je pripravljena s škrobom. Uporabiti ga je treba namesto zdroba.

Recept je izjemno preprost:

  • lupina ½ pomaranče ali limone;
  • 3 merice sladilo;
  • 2 srednje velika jajca;
  • 400 g skute (po možnosti z nizko vsebnostjo maščob);
  • 3 žlice. škrob;
  • 1 srednje veliko jabolko.

Vzamemo jajce in ga stepemo s skuto, vendar pazimo, da se ne speni. Jabolko naribamo in dodamo zmesi. Dodamo še sladilo, škrob in pomarančno lupinico. Vse dobro premešamo ali stepemo. Konzistenca jedi bo precej tekoča. Vendar se tega ne smete bati, saj se bo enolončnica med peko strdila. Kljub temu bo jed ostala mehka in sočna.

Sedaj dajte posodo v modele. Uporabite lahko en velik kalup ali več majhnih, vse je odvisno od vaših želja. Posodo postavimo v soparnik za 30 minut. Odstranite enolončnico iz soparnika in počakajte, da se ohladi. Če res komaj čakate, da poskusite jed, si lahko odrežete kos. Priporočam, da ga pripravite za enolončnico. Najmanj kalorij in koristi za telo 😉

Več receptov za dietne enolončnice iz skute. Tam sem opisal možnosti z bučo, mokrovo in banano.

Okusna enolončnica iz skute s korenjem in rozinami v počasnem kuhalniku

Enolončnica lahko združuje sestavine, ki bi jih v običajnem življenju težko pomislili. V tem primeru sta to korenje in rozine. Oba izdelka sta koristna za ljudi. In predvsem korenje! Vsebuje veliko količino in. Blagodejno vplivajo na vid, zato je jed z njim odlična za otroka.

Priprava te enolončnice ni težka:

  • 100 g skute;
  • 1 žlica naribano korenje;
  • 1 čajna žlička zdrob;
  • 1 čajna žlička Sahara;
  • 1 prepeličja jajca;
  • 30 g masla;
  • rozine po okusu.

Če želite rozine zmehčati, jih za petnajst minut prelijte z vrelo vodo in pustite stati. Korenje naribamo in zmešamo z rozinami, jajci, zdrobom, skuto in sladkorjem. Pripravite majhne silikonske modelčke ali enega velikega. Da se enolončnica ne bi prijela, jo premažite s tanko plastjo olja. Postavite enolončnico v modelčke.

Kuhate lahko v navadnem dvojnem kotlu (dvajset minut) ali v večnamenskem kuhalniku v načinu "Steam". Če se še vedno odločite za kuhanje v počasnem kuhalniku, potem v posodo nalijte tri kozarce tekoče vode. Nato namestite pladenj, na katerega postavite kalupe. Kuhanje v počasnem kuhalniku bo trajalo tudi 20 minut. Pustite, da se jed nekoliko ohladi in lahko postrežete.

Veliko jedi kuham v počasnem kuhalniku in sem skoraj popolnoma prešel nanj. Preostale recepte sem opisal v članku "".

Dušena skutina enolončnica za 1 leto starega otroka z jabolkom

Tudi najmlajši lahko uživajo v enolončnici! Jabolka bodo odličen dodatek k jedi iz skute. Moj sin obožuje te okusne prigrizke. Dokler ne poje, mu je vse ostalo nezanimivo :) Če kuhate s korenjem ali bučo, potem dodajte 1 žlico. Sahara.

Zahtevane sestavine:

  • 250 g skute;
  • 1 jajce;
  • 1/3 žlice. zdrob;
  • 1/2 sladkega jabolka.

Pripravite blender in v njem zmešajte izdelke: skuto, jajce, zdrob. Jabolko naribamo ali narežemo na kocke in dodamo ostalim sestavinam. Pripravimo modelčke za porcije, tako da jih namažemo s tanko plastjo olja. Končano mešanico razporedimo po modelčkih. Po želji modelčke najprej potresemo z zdrobom.

Kalupe postavite v parni ali večnamenski kuhalnik v načinu "Steam". V posodo vnaprej nalijte nekaj kozarcev vode. Počakajte približno dvajset minut. Ohladite in lahko jeste. K enolončnici lahko postrežete marmelado, kislo smetano ali naravni jogurt.

Tukaj je še en članek, ki vam bo morda všeč. Pogosto jih naredim za svojega otroka. Pripravljen za zajtrk, kosilo in večerjo :)

Puhast skutin kuhan puding

Ta jed je zelo priljubljena v Angliji, razširjena pa je tudi pri nas. V primerjavi z enolončnico je tekstura pudinga bolj nežna in enotna.

Zahtevane sestavine:

  • 3 pakiranja skute (vsebnost maščobe od 5%);
  • 4 jajca;
  • 3 žlice. sladkor (če ste na dieti, uporabite sladilo);
  • 1/2 žličke voda;
  • soda (na konici noža);
  • limonina lupina;
  • limonin sok;
  • cimet po okusu;
  • rozine.

Zmešajte skuto z jajci in sladkorjem. Mešanici dodajte gašeno sodo. Če želite slajšo možnost, dodajte še eno žlico sladkorja. Vzemite polovico limone in iz nje iztisnite sok. Mešanici dodamo sok in lupinico (lahko limone ali pomaranče).

Rozine za petnajst minut namočimo v vrelo vodo, da se zmehčajo. Nato ga dodajte ostalim sestavinam. Po okusu lahko dodate cimet. Če ste alergični na limono, lahko pripravite vanilijev puding tako, da dodate vanilin. Mešanico temeljito premešajte. Položimo v predhodno namaščen silikonski model ali v skledo za riž. Če imate raje skledo, najprej dodajte folijo. Postavite v soparo za 35 minut.

Puding pred serviranjem ohladimo. Možno je, da se bo sprostila tekočina, ki jo je treba izsušiti. Jed se bo izkazala za nenavadno nežno in bo okrasila vsak praznik.

Tukaj je video recept za kuhan puding s pomarančnimi rezinami. Tole sem skuhal pred kratkim. Zahvaljujoč dodatku pomaranče se je izkazalo, da je zelo nežno in aromatično.

Kako kuhati skutno enolončnico z banano v dvojnem kotlu

Banane odlično dopolnjujejo okus skute enolončnice. Še posebej so koristni med sezonskimi prehladi, krepijo odpornost telesa. Navsezadnje vsebujejo veliko S.

Zahtevane sestavine:

  • 400 g skute (z nizko vsebnostjo maščob);
  • 2 jajci;
  • 3 žlice. zdrob;
  • 1/3 skodelice sladkorja;
  • 1 banana;
  • 1/4 žličke vanilin;
  • cimet po okusu.

V mešalniku zmešajte skuto z zdrobom, jajci, sladkorjem in vanilijo do gladkega. To bo trajalo pet minut. Prepričajte se, da v mešanici ni grudic. Jabolka olupimo in odstranimo sredico. Banane narežemo. Najboljši v kockah.

V preostalo zmes vmešamo narezane banane. Vse skupaj damo v silikonski model ali posodo za riž. Vanj najprej položite folijo. Mešanico kuhajte v dvojnem kotlu štirideset minut. Ko je jed pripravljena, jo ohladimo. Po vrhu lahko potresete cimet. Jed je pripravljena in lahko uživate v okusih!

Parjena enolončnica iz skute in ovsenih kosmičev za diabetike

Če ste sladkorni bolnik ali ga imate v družini, lahko tudi vi uživate v odličnem okusu te enolončnice! Kljub temu, da ji ni bil dodan sladkor, bo enolončnica zelo sladka in sočna. Osvojila bo vsakogar.

Za pripravo boste potrebovali:

  • 200 g skute (z nizko vsebnostjo maščob);
  • 1 žlica ovseni kosmiči;
  • 1 srednje jabolko;
  • 1 jajce;
  • 1 žlica otrobi;
  • ščepec soli;
  • 3 žlice. fruktoza:
  • cimet in vanilija po okusu.

Jabolko osmukamo ali narežemo na kocke. Zmešajte ga s skuto, ovsenimi kosmiči, jajcem in fruktozo. Nato dodamo ščepec soli in ostale sestavine po okusu (cimet in vanilija). To zmes dajte v silikonski model ali skledo za riž. Vanj najprej položite folijo. Postavite v soparnik za trideset minut. Enolončnica je pripravljena!

Prijatelji, so vam bili všeč recepti za skutne enolončnice? Upam, da jih boste pogosto uporabljali v vsakdanjem življenju. Navsezadnje se za njegovo pripravo porabi najmanj časa. Enolončnico lahko enostavno vzamete s seboj v šolo, službo ali na piknik. Če se naučite kaj novega, delite te recepte na družbenih omrežjih, da bodo vaši prijatelji vedeli, kako pripraviti to okusno jed. Naročite se na blog, da ne zamudite ničesar zanimivega. Se vidimo kasneje!