Zupa dyniowa dla 15-latka. Zupa dyniowa dla dzieci

Warzywo takie jak dynia jest bardzo przydatne i z pewnością musi znaleźć się w diecie dziecka. Dynia jest bogata w witaminy i reguluje stolec. Możesz go podawać dziecku od ośmiu miesięcy. Proponujemy mamom gotowanie zupy dyniowej dla dziecka według naszego przepisu.

Zupa z dyni dla dzieci

Ponieważ dzieci w wieku do jednego roku wciąż mają niewiele zębów, najbardziej odpowiednim daniem na obiad jest być może zupa puree. Przygotujmy więc zupę z puree dyniowego dla dziecka do roku życia.

Przygotowanie tego dania zajmuje pół godziny, produkty są przeznaczone na dwie porcje.

Aby zrobić zupę z puree dyniowego, potrzebujesz następujących produktów:

- 1 litr wody

- 1-2 plastry dyni

- 1 marchewka

- 150 ml kremu

- mały kawałek masła

Proces przygotowania zupy z puree dyniowego dla dziecka:

Dynię obrać ze skórki i pestek, miąższ pokroić na małe kawałki. Marchewki obrać i pokroić w kostkę. Zagotuj wodę wcześniej i włóż marchewki i dynię do wrzącej wody i gotuj do miękkości, aż warzywa będą miękkie.

Następnie gotowane warzywa wyjąć z bulionu i zmielić je w blenderze lub przetrzeć przez sito do stanu puree. W tym przecier warzywny dodać śmietanę i masło, włożyć puree do bulionu i ponownie zagotować.

Teraz ostudź zupę z puree dyniowego i podawaj na stole dziecka. Zupa dyniowa-tłuczone ziemniaki gotowy dla dzieci Smacznego ty i twoje dzieci!

Kalorie: Nieokreślony
Czas na przygotowanie: Nieokreślony

zupa dyniowa włączona rosół mięsny odpowiedni dla małych dzieci w wieku od dziesięciu miesięcy, od momentu, gdy dziecko może podawać mięso jako pokarm uzupełniający.
Zupa dyniowa dla dzieci jest tak smaczna, że ​​dorośli jej nie odmówią. Gotuję półtora litra zupy dyniowej dla dziecka i karmię nią całą rodzinę na obiad. Pyszne, zdrowe i pożywne. Wszyscy są pełni i szczęśliwi.
Jeśli zdecydujesz się schudnąć, to zupa dyniowa jest do tego najlepsza. Bulion gotuje się na absolutnie chudej cielęcinie, bez kropli tłuszczu. Dynia tylko przyczynia się do utraty wagi, a jeden ziemniak nie wpływa na pogodę.
Z zestawu produktów podanego w ten przepis, otrzymasz 4 porcje zupy dyniowej. Przygotowanie zupy zajmie około 1 godziny. Zalecamy spotkanie z innym płuco na receptę dietetyczny, jest to również przydatne i smaczne danie dla dorosłych i dzieci.

Składniki:
- pulpa cielęca - 200 g,
- woda - 1,5 l,
- marchewki - 1 szt.,
- kokardka (tylko dla starszych dzieci) - 1 szt.,
- piment(tylko dla starszych dzieci) - 3 groszki,
- liść laurowy (tylko dla starszych dzieci) - 1 szt.,
- sól - 1/3 łyżki. ja.,
- dynia - 150 g,
- ziemniaki - 1 szt. (średni rozmiar).

Przepis ze zdjęciem krok po kroku:

Wlej zimną wodę do rondla woda pitna(1,5 l, najlepiej po filtrze lub zakupiony). Mięso cielęce (200 g) opłukać pod bieżącą wodą, włożyć do wody, dodać całe obrane marchewki. Jeśli robisz zupę dla siebie lub dla starszych dzieci, do garnka dodaj również obraną cebulę (1 szt.), liść laurowy (1 szt.) i ziele angielskie (3 groszki). Jeśli zupa jest przeznaczona dla dzieci poniżej pierwszego roku życia, nie wkładaj cebuli, papryki i liści laurowych.
Postaw garnek na kuchence, zagotuj, usuń powstałą pianę, następnie zmniejsz ogień i gotuj bulion na wolnym ogniu przez 40 minut. Posolić bulion na samym końcu.




Dynię i ziemniaki obrać i pokroić w kostkę o boku 3 centymetrów.




Bulion przecedzić przez sito. Mięso pokroić na kawałki o boku około 3,5 - 4 centymetrów.




Odrzuć cebulę, liść laurowy i pieprz. Włóż mięso i marchewkę do odcedzonego bulionu, dodaj tam posiekaną dynię i ziemniaki.






Gotuj wszystko przez 15 minut. Gdy dynia i ziemniaki będą w pełni ugotowane, wyjmij je łyżką cedzakową i włóż do innego rondla.








Stopniowo dodawaj bulion z innego garnka do powstałego puree, aby uzyskać pożądaną konsystencję zupy. Zupełnie zostawiłam cały bulion, a zupa okazała się gęsta, ale tak nam się podoba. Jeśli chcesz cieńszą zupę, po prostu zetrzyj trochę dodatkowego puree i wymieszaj resztę z bulionem. Ogólnie przekonaj się sam.




Do gotowej zupy dyniowej można dodać trochę mleka, śmietany lub śmietany, ale bez tych składników okazuje się bardzo smaczna! Dla miłośników lekkich zup proponujemy przepis

Godziny na siłowni, biegi wielokilometrowe, surowe ograniczenia dietetyczne…

Jakich ofiar nie czynią kobiety w imię rzeźbionych i smukłych nóg! A efekty z pewnością prędzej czy później staną się widoczne: pośladki są napięte, z bioder odchodzi tłuszcz. Ale łydki nie zawsze reagują na wysiłki, a czasem nawet stają się większe.

Masywne łydki wyglądają nieharmonijnie, przeszkadzają w noszeniu krótkich spódniczek i obcisłych spodni, stają się przyczyną kompleksów. Czasami chęć zmniejszenia liczby cieląt dochodzi do absurdu. Tak więc w Stanach Zjednoczonych coraz większą popularność zyskuje chirurgia plastyczna korekcji tej części ciała.

Aby szybko i poprawnie pozbyć się dużych cieląt, przede wszystkim musisz poznać główny powód ich pojawienia się i spróbować go wyeliminować.

Głównymi „sprawcami” są nadmierna warstwa podskórnej tkanki tłuszczowej, zbyt obszerne mięśnie, które pojawiły się w wyniku treningu lub są cechą dziedziczną.

Genetyka. Jeśli twoją cechą genetyczną są duże golenie (można to zobaczyć patrząc na rodziców i najbliższą rodzinę), wówczas zmniejszenie mięśni łydek będzie niezwykle trudne.

Możesz spróbować nieznacznie zmienić proporcje ciała i dostosować cechy anatomii. Na przykład, jeśli masz krótkie ścięgno Achillesa, które łączy plecy pięty z mięśniem łydki, wtedy łydki będą wyglądać na większe. Wynika to z faktu, że mięsień musi mocno się rozciągać, aby połączyć się z krótkim ścięgnem.

Jeśli ścięgno jest długie, miejsce jego połączenia z mięśniem jest wyższe. W rezultacie mięsień łydki „siedzi” wysoko, podudzie wygląda na cieńsze i bardziej eleganckie. Niestety wydłużenie ścięgna nie jest możliwe. Jedyne, co można w tym przypadku doradzić, to unikanie obciążeń, które powodują wzrost mięśni łydek.

Chód i ruch. Powtarzające się codzienne czynności mogą wpłynąć na kształt Twoich nóg. Na przykład, chodzenie na palcach przez cały czas, z masą ciała na przodostopiu (jak podczas noszenia szpilek), może prowadzić do nagromadzenia mięśni łydek.

Warto również przeanalizować swój chód: przy słabych innych mięśniach nóg, zwłaszcza piszczelowej przedniej, łydki są w stanie zrekompensować całe obciążenie, które z czasem rośnie. Rozwiązaniem problemu jest kompleksowe wzmocnienie mięśni nóg.

Tkanka tłuszczowa to kolejny bardzo częsty powód, dla którego cielęta wyglądają na duże. Każda osoba ma swoje specyficzne obszary problemowe, z których tłuszcz jest ostatni. Jeśli są to łydki i kostki, będziesz musiał uzbroić się w cierpliwość i wytrwałość, aby znaleźć nogi swoich marzeń.

• Pamiętaj, że lokalnie nie można schudnąć, wraz z łydkami zmniejszają się biodra i pośladki. Być może będziesz musiał dodać do nich pojedyncze ćwiczenia, jeśli Twoim celem jest być w dobrej formie.

• W celu wyszczuplenia nóg, wysuszenia mięśni ud i łydek zalecany jest trening cardio z minimalnym oporem lub bez oporu. Oznacza to, że musisz wybrać płaskie miejsce na ulicy i ustawić minimalne nachylenie na bieżni. To dzięki takiemu treningowi nogi i łydki schudną i jednocześnie nabiorą pięknego kształtu. Biegi wytrzymałościowe pomagają zredukować mięśnie łydek i tkankę tłuszczową wokół łydek (a także w całym ciele), co powoduje, że nogi wyglądają na masywne. Podwójna korzyść - spalaj tłuszcz i zmniejsz masę mięśniową!

• Unikaj ćwiczeń ukierunkowanych przede wszystkim na rozwój siły nóg, ponieważ powodują one przyrost masy mięśniowej i zwiększają objętość łydek. Na przykład krótkie i intensywne treningi cardio, ćwiczenia siłowe nóg (przysiady, wypady), step aerobik, wędrówki górskie są przeciwwskazane. Chodzenie pod górę, w tym na bieżni o dużym nachyleniu, sprawia, że ​​łydki są jeszcze większe.

• Nie skacz po linie i generalnie unikaj skakania z wysokimi nogami. Trenażery pływackie, spacerowe, biegowe i eliptyczne są bardziej odpowiednie w przypadku utraty cieląt. Trenażer eliptyczny jest świetnym narzędziem do treningu cardio o niskiej intensywności, gdy ustawisz opór na minimum. Zamiast spalać kalorie poprzez zwiększanie oporu, wydłuż czas ćwiczeń. Długie spacery również wyszczuplają dolne partie nóg, wydłużając mięśnie ścięgien i łydek.

• Unikaj stepów i innych ćwiczeń, które symulują wchodzenie po schodach lub w górach, ponieważ zwiększają one przede wszystkim mięśnie łydek. Pamiętaj, że Twoim celem jest wyszczuplenie cieląt, a nie „pompowanie” ich jeszcze bardziej.

• Lepiej odmówić treningu oporowego lub wykonać więcej powtórzeń z małymi ciężarami. Ćwiczenia z obciążeniem, które angażują mięśnie łydek, prowadzą tylko do większej liczby mięśni łydek, nawet jeśli Twoim celem jest utrata tłuszczu. Za ich pomocą absolutnie niemożliwe jest zredukowanie punktu podudzia. Skutecznymi metodami na pozbycie się tłuszczu cielęcego są dieta, kardio o niskiej intensywności oraz liposukcja.

• Ćwiczenia rozciągające pomagają rozciągnąć i wydłużyć duże mięśnie łydek, w tym te „pompowane”. W tym celu możesz wziąć udział w treningu rozciągania, jogi lub pilatesu. Świetne ćwiczenia na łydki można wykonywać przy ścianie. Stań przodem do niej, jedną nogą w odległości 25-30 cm od ściany, drugą - na 70-80 cm, stopy są równoległe, obcasy leżą na podłodze, a skarpetki patrzą na ścianę. Zegnij przednią nogę, jednocześnie trzymając tylną nogę prosto, pochyl się i połóż ręce na ścianie. Powinnaś czuć napięcie w tylnej części nogi, a zwłaszcza w łydce. Przytrzymaj tę pozycję przez 15-30 sekund, zmień nogi i powtórz. To ćwiczenie pomaga rozciągnąć mięśnie łydek.

• Pilates doskonale nadaje się do kształtowania stonowanych i wydłużonych mięśni. Nawet przy intensywnych treningach Twoje łydki nie będą puchnąć.

• Poniższe proste ćwiczenie rozciągania łydek można wykonać w dowolnym momencie, w pracy lub w domu. Usiądź na krześle z wyprostowanymi plecami, dociśnij je do pleców. Podnieś lewą nogę i wykonaj 6 ruchów obrotowych stopą zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Amplituda powinna być maksymalna. Powtórz tę samą liczbę razy po drugiej stronie, a następnie wykonaj to samo ćwiczenie na prawej nodze.

• Istnieje wiele sposobów na wizualne zmniejszenie dużych łydek za pomocą ubrań i butów. Uciekając się do nich, możesz sprawić, że nogi w obwodzie wydają się o kilka centymetrów mniejsze.

Pamiętaj, że możesz być w dobrej formie fizycznej, wysportowanej i szczupłej bez wystających guzków mięśniowych. Najważniejsze jest prawidłowe sporządzenie programu treningowego, który obejmuje ćwiczenia siłowe i cardio oraz unikanie stresu i diet, które powodują wzrost mięśni. Przy takiej taktyce miąższość (i nie tylko cieląt!) będzie stale spadać.

Jak leczyć pełne cielęta, każda kobieta sama decyduje. Na przykład aktorki Mischa Barton i Katie Holmes nie wstydzą się tych części ciała i świetnie wyglądają. Nawet jeśli nie jesteś w stanie zmniejszyć objętości łydek, nie zastanawiaj się nad tym. Skup się na najlepszych partiach ciała i podkreśl je.

Jeden z tych przydatne produkty będzie dynia. Pestki dyni nie są polecane jako pierwsze, chociaż są bogate w białko i żelazo. Nasiona są dość ciężkim produktem do przetargu układ trawienny dziecka, a ponadto są alergenem.

Wręcz przeciwnie, alergia na miazgę dyni jest bardzo rzadkim zjawiskiem, ale nadal trzeba być ostrożnym i ostrożnym przy wprowadzaniu nowego produktu do diety dziecka.

Zupa z puree dyniowego

• miazga dyniowa,
• ziemniaki,
• marchewka,
• trochę masła
• stopiony ser,
• tarty ser, orzechy lub nasiona dyni można dodać starszym dzieciom i dorosłym.

Jak zrobić zupę dyniową

1. Umyj dynię, ziemniaki, obierz i pokrój w kostkę.
2. Drobno posiekaj cebulę i marchewkę i podsmaż masło aż do złotego.
3. Zagotuj w małej ilości wody w rondlu lub wolnowaru plastry dyni, ziemniaków, marchewki, możesz dowolne inne warzywa.
4. 10 minut przed końcem gotowania można dodać ser topiony.
5. Następnie zmiel wszystko w blenderze, dodaj śmietanę, sól i pieprz, zagotuj i wyłącz. Dla małych dzieci w wieku poniżej 1,5-2 lat lepiej gotować bez sera topionego).

Wyświetlenia: 80 823

Szczerze mówiąc, sama uwielbiam zupę dyniową, której przepis przedstawię teraz. W końcu dynia to jasne słoneczne warzywo, z pięknymi smakowitość, bogaty w witaminy, minerały i błonnik niezbędny organizmowi dziecka na etapie wzrostu i rozwoju! Miąższ tego warzywa jest bogaty w naturalne cukry, wielonienasycone Kwasy tłuszczowe i oczywiście prowitamina A – beta-karoten. W niektórych odmianach z rodziny dyni karotenu jest nawet więcej niż w marchwi. Nawiasem mówiąc, jego stężenie wzrasta podczas przechowywania. Ta witamina jest rozpuszczalna w tłuszczach. Aby przyswoić go z jedzeniem, do potraw dodaje się pokarmy zawierające tłuszcz. W przypadku, gdy trzeba ugotować dynię i starsze, wystarczą lekkie. płynna śmietana lub mleko wysokiej jakości o zawartości tłuszczu co najmniej 3,2%.

Pyszna i delikatna, bogata w witaminy i błonnik zupa dyniowa dla dziecka z pewnością powinna stać się ulubionym i pożądanym daniem. Jak ustalić, którą dynię kupić - powie ci przewodnik po odmianach.

Istnieją specjalnie wyhodowane słodkie odmiany - nazywane są gałką muszkatołową. Ich miąższ zawiera tak dużo cukrów, że nie jest potrzebny żaden słodzik.

Kupując pamiętaj: w wyciętej formie nie będzie można go długo zachować. Dlatego albo weź małe (porcjowane) dynie, albo - planuj posiłki w tym samym czasie, co przygotowywanie z niej i na własny stół dla maluszka.

Pod koniec lata i na początku jesieni królestwo dyni pojawia się na ladach warzywnych. Umiarkowana cena i możliwość długiego przechowywania w zwykłych warunkach pokojowych to dobre właściwości, które odróżniają piękno melona od konkurencji: arbuzów i melonów.

Puree z Zupy Dyniowej - Przepis

Teraz wymyślmy to z dyni.

Aby to zrobić, musisz wziąć kawałek dyni o wadze około dwustu pięćdziesięciu gramów, jednego średniego ziemniaka i jednej marchewki o wadze stu gramów, pół szklanki wody i pół - mleka lub lekkiej śmietany, koperku i soli kuchennej .

Wszystkie produkty do tego przepisu muszą być świeże i najwyższej jakości.

Dynię umyć i obrać ze skóry, oczyścić pestki.

Umyj i obierz marchewki i ziemniaki.

Wszystkie warzywa pokroić w paski.

Wskazane jest, aby wziąć mniejsze marchewki. Dynia - większa.

Wlej wodę do rondla i zagotuj. Najpierw wrzuć marchewki, potem ziemniaki, a na końcu pachnący krewniak cukinii.

Dodaj trochę soli. Dusić przez około pół godziny, aż zmięknie.

Schłodzoną mieszankę wlej do blendera i przecier.

Dodaj czyste warzywa podczas siekania.

Podgrzej z mlekiem lub śmietaną, mieszając przez pięć minut.

Subskrybuj, aby nakarmić swoje dziecko na YouTube!

Dziecko jest istotą bezpośrednią, dzieci kochają wszystko, co nowe i nieznane. Śmiało idą do przodu. Jeśli za oknem jest deszczowy dzień, chłodno i wilgotno - ugotuj tę witaminową zupę według naszego przepisu. Talerz ze słońcem stolik dla dzieci sprawi, że Twoje dziecko będzie szczęśliwe.

Tak poza tym, klasyczna zupa krem dynia według tego przepisu jest również dobra na stole dla dorosłych. Oto jak zrobić zupę dyniową, która zachwyci starsze pokolenie.

Wersja dla dorosłych ma swoje własne niuanse. Nie ma zielonych ograniczeń. Użyj dowolnego zioła, które lubisz.

Oprócz zupy recepta dla dzieci dodaj grzanki ze świeżego białego bochenka, na maśle, orzeszkach piniowych, gęstej śmietanie wiejskiej i odrobinie soli.

stronie internetowej 2017-06-18