Co zabrać z jedzenia w daleką podróż? Co zabrać ze sobą w daleką podróż samochodem? Prawidłowe odżywianie w długiej podróży.

Wakacje tuż za rogiem: bilety kupione, walizki spakowane, prawie wszystko gotowe. I tu pojawia się pytanie: co zabrać w drogę z jedzenia?

Teraz wybór jedzenia jest uproszczony: jedz produkt końcowy, pakowane w opakowania próżniowe, które nie wymagają cięcia, a nowoczesne pojemniki pozwalają na wydłużenie trwałości większości produktów.

Treść tego artykułu

Ile jedzenia zabrać ze sobą w drogę

Czemu nie zabieraj dużo jedzenia w drogę? Jeśli droga jest samochodem, to kierowca po ciasnym posiłku będzie chciał spać. Lekki głód jest zawsze lepszy niż przejadanie się. Ponadto każda podróż to minimum aktywności. Niezależnie od tego, jakim transportem jeździsz, nie musisz dużo ruszać, najczęściej siedzimy lub kładziemy się.

Nie powinno być dużo jedzenia, lepiej pozostawić lekkie uczucie głodu niż przejadać się.

Jakie jedzenie zabrać ze sobą w drogę

Podstawowe zasady:

• Jedzenie nie powinno się szybko psuć bez lodówki.
• Im mniej jedzenia się kruszy i plam, tym lepiej.
• Jedzenie powinno być łatwe do jedzenia
• Smak jedzenia byłby świetny również na zimno?
• Nie powinno być zbyt wielu resztek po jedzeniu, zwłaszcza małych.
• Nie wymaga cięcia
• Jedzenie nie powinno mieć ostrego i specyficznego zapachu.
• Im łatwiej gotować, tym lepiej

Co zabrać ze sobą w drogę - pizza

W oparciu o te zasady, oto produkty, które musisz wziąć:

• Chleb- możesz wziąć zwykłe, możesz z ziarnami. Lepiej i wygodniej jest kroić chleb.
• Kiełbasa, Ser- również warto wziąć w plastry. Ser najlepiej przetwarzać w kwadratowym opakowaniu (plasterki), a kiełbasę wędzić, gotowana kiełbasa psują się bardzo szybko, wędzone mogą leżeć bardzo długo.
• Warzywa- pomidorki koktajlowe, ogórki, rzodkiewki. Oczywiście warzywa należy umyć. Im mniej warzyw, tym lepiej. Świetnym przykładem są rzodkiewki i pomidorki koktajlowe: nie trzeba ich kroić ani gotować w żaden inny sposób.
• Każdy kroić w pakowane próżniowo - takie produkty są przechowywane przez długi czas bez lodówki
• Z Słodkie nadaje się: cukierki glazurowane (M&M), batony, bułeczki, muffinki
• Jogurt lub kefir– nowoczesne opakowanie pozwala na przechowywanie produktów z kwaśnego mleka bez lodówki bez ograniczeń
• orzechy- są bardzo przydatne i smaczne. Lepiej oczywiście wziąć obrane orzechy.
• Pieczony kawałek mięsa, gotowana wieprzowina- świetnie sprawdza się w trasie i można go długo przechowywać w folii

Jakie jedzenie nie jest tego warte zabrać ze sobą w drogę:

Owoc owoce mogą powodować niestrawność i zwykle pozostawiają odpady

Chipsy- bardzo brudne i kruszące się

kurczak- Kurczak jest po prostu niewygodny do jedzenia. Jeśli naprawdę chcesz wziąć kurczaka, lepiej wcześniej pokroić go na kawałki

Pomidory- zwykłe pomidory łatwo pękają (szczególnie dojrzałe)

Ziemniaki w mundurach-pozostawia dużo czyszczenia i plami ręce

gotowane jajka- podobny do ziemniaków

Czekolada- zwykła czekolada może się topić

Ważny! Pamiętaj, aby zabrać na drogę zwykłą wodę pitną bez gazu.

Ponadto nie zapomnij zabrać jednorazowych chusteczek nawilżanych: teraz w sklepach sprzedawane są specjalne chusteczki, po których nie można umyć rąk i spokojnie jeść.

Nie zapomnij również zabrać jednorazowych zastaw stołowych i serwetek.

Co zabrać w drogę z jedzenia do autobusu

Podróż autobusem w grupach zorganizowanych zazwyczaj wiąże się z postojami. Konieczne jest wcześniejsze wyjaśnienie, czy ruch w autobusie obejmuje posiłki, czy raczej zatrzymuje się w kawiarni. Najczęściej zorganizowane grupy nie pozostawiają na długo głodu. Dlatego w autobusie wystarczy zabrać ze sobą tylko przekąski: na przykład orzechy i kanapki. Nie powinieneś dużo pić - będziesz chciał szybciej iść do toalety i będziesz musiał wytrwać, aż przestaniesz.

Co zabrać w drogę z jedzenia do pociągu (na dwa dni)

W pociągu jest znacznie więcej miejsca na wybór jedzenia. Po pierwsze, jest gorąca woda druga zorganizowana toaleta. Podróż pociągiem, jeśli trwa kilka dni, powinna być zaprojektowana w taki sposób, aby zrozumieć, co zostanie zjedzone na śniadanie, obiad i kolację. Może warto skorzystać z usług wagonu restauracyjnego.

Do naszej listy produktów możesz dodać makaron błyskawiczny i puree ziemniaczane. Chociaż najbardziej najlepsze danie będą kawałki pieczonego mięsa ze zwykłym chlebem i warzywami - smaczne, zdrowe i sycące. Na obiad możesz na przykład zjeść kanapki lub orzechy, staraj się nie jeść dużo jedzenia na obiad. Śniadanie może zawierać jogurt, kefir i jakąś bułkę lub babeczkę.

Staraj się nie jeść dużo jedzenia na obiad, lepiej zjeść obfite śniadanie

Co zabrać z jedzenia w drodze samochodem (samochodem)

Samochód to z jednej strony wygodny transport, z drugiej niepewny. Możesz z wyprzedzeniem zobaczyć miejsca możliwych postojów i na tej podstawie określić jedzenie. Niektórzy kierowcy pozwalają na częste postoje i posiłki na stacjach benzynowych. Inni wolą nie zatrzymywać się tak długo, jak to możliwe i przekąsić w drodze. Na podstawie stylu jazdy kierowcy i ustal menu.

Jedzenie na drogę - pieczony kurczak

Wskazówki dotyczące jedzenia w podróży

Oto kilka wskazówek, z których zdecydowanie powinieneś skorzystać, jeśli planujesz podróż i nie chcesz mieć rozstroju żołądka ani brudnych rzeczy.

• Niektóre produkty mają długi okres przydatności do spożycia, a inne nie - jedz najpierw te, które psują się?
• Chusteczki nawilżane nie tylko myją ręce, ale również odświeżają twarz.
• Przygotuj worki na śmieci z wyprzedzeniem, abyś nie musiał szukać, gdzie wyrzucić śmieci na drogę. Byłoby miło, gdyby się szczelnie zamknęły.
• Lepiej jest zabrać więcej różnorodności jedzenia niż wiele tego samego
• Jeśli nie ma czasu na zabieranie rzeczy w drogę, można pójść do dowolnego fast foodu i zamówić jedzenie na wynos
• Najczęściej na drodze brakuje zwykłej wody pitnej, a nie soków i lemoniad czy herbaty.
• Postaraj się znaleźć miejsce na rozgrzewkę: na przystankach autobusowych, parkingach lub gdziekolwiek się da
• Nie zapomnij zabrać ze sobą pieprzu, soli i wykałaczek.
• W termosie można przechowywać nie tylko herbatę, ale i zupę (zwłaszcza zupę puree)
• Pierwszego dnia można zabrać ze sobą zwykłe domowe potrawy: serniki, naleśniki czy naleśniki
• Najlepszym owocem, który może się przydać w drodze jest banan, normalizuje pracę żołądka i można go jeść nawet niezbyt czystymi rękami, bez niebezpieczeństwa zatrucia.

Mamy wielką nadzieję, że nasz artykuł o co zabrać w drogę z jedzenia, Byłeś przydatny. Opowiedz nam o swoich wskazówkach w komentarzach, a na pewno dodamy je do naszego artykułu.

Znalazłem ciekawy artykuł, może ktoś się przyda, ciekawy.

Jakie produkty zabrać do pociągu – konkretna lista

Przypominam, że w naszych pociągach jest teraz jedzenie. Albo jako dodatek do biletu, albo za dodatkową opłatą mogą dostarczyć Ci plastikowe pudełko z przystawką, kiełbasą, ciasteczkami i czymś jeszcze… W zasadzie z głodu nie umrzesz.
Ale tworzymy własny zestaw produktów, więc, jak powiedział Jurij Gagarin, jadąc w podróż: "Let's go!"

Sugeruję:
- zabierz ze sobą więcej jednorazowych zastaw stołowych, serwetek, toreb;
- nie zabieraj się w drogę gotowane jajka, rzodkiewki, cebulę, czosnek i uważaj na sery - zapach wciąż ten sam, a wybór produktów już tak duży;
- jak najmniej tłustych, brudnych, kruszących się produktów. Żetony, na przykład, do jednoznacznej odmowy.
Co pozostaje? Spójrzmy na listę.

Butelki z wodą niegazowaną (nie bierz soków i napojów gazowanych - są bardzo słodkie, tylko sprawiają, że chce się pić jeszcze więcej).
Jogurty.
Chleb i wyroby piekarnicze.
Ciasta pieczone lub smażone na suchej patelni, bez tłuszczu.
Pita. Z chleba pita i cienkich ciastek możesz zrobić porcjowane bułki z największą ilością różne wypełnienia, na przykład z miękkim serem i ziołami. Bardzo smaczne i wygodne.
Ziemniaki w mundurkach (najlepiej gotowane na parze lub pieczone) - na pewno wytrzymają dwa dni. Pieczone ziemniaki nie wilgotnieją, w przeciwieństwie do ziemniaków gotowanych, dzięki czemu lepiej się przechowują.
Pieczone lub gotowane pierś z kurczaka Chude mięso nie psuje się tak szybko jak tłuste mięso.
Kiełbasa wędzona na surowo to najbardziej „długotrwała” z kiełbas.
Mięso wędzone w plastrach - zjedz pierwszego dnia.
Kiełbaski. Najwygodniejszy na drogę - sprzedawany w szklanych słojach.
Filet rybny bez kości - gotowany na parze, indywidualnie pieczony w folii, gotowany lub lekko duszony w bulionie.
Pieczone ciasta. Na drogę najlepiej nadają się następujące nadzienia: z kapustą (bez jaj), jabłkami, marmoladą lub dżemem.
Ciasteczka, krakersy, pierniki.
Ser (odmiana bez specyficznego zapachu) - w plastrach lub w opakowaniach porcjowanych. W wygodnej formie np. na sprzedaż ser topiony- każdy plasterek jest indywidualnie pakowany.
Torebki herbaty.
Kawa rozpuszczalna.
Płatki musli.
Suszone owoce.
Owoce kandyzowane.
Orzechy lub mieszanka orzechów z kandyzowanymi owocami lub suszonymi owocami (bardzo satysfakcjonujący produkt!).
Owoce (najlepiej twarde) - jabłka, gruszki, banany, mandarynki (jako najwygodniejsze owoce cytrusowe na drogę).
Warzywa (twarde można kroić na kawałki): marchew, ogórki, łodygi selera, pomidory, papryka.
Z zieleni - koperek, pietruszka (na przykład kolendra lepiej tego nie brać: ludzie mają różne skojarzenia z zapachem tego zioła).
Dżem.
Masło orzechowe (orzechowe lub migdałowe).

Jeśli podróż jest długa lub suche jedzenie jest nie do zniesienia, to zabieramy ze sobą w trasę „konserwy”:
- chiński makaron, tłuczone ziemniaki fast food, szybkie płatki zbożowe, "suche" zupy, galaretki błyskawiczne itp. - napełnij go wrzącą wodą i gotowe;
- kilka puszek konserw do jedzenia z puree ziemniaczanym lub owsianką;
- sałatki w słoikach (są już przyprawione).

Przez pierwsze kilka dni nadal możesz coś kupić z domu (pieczone serniki, ciasta z twarogiem lub mięsem itp.). A potem przejdź do konserw. Lepiej jest rozprowadzać wszystkie produkty - jeść łatwo psujące się jedzenie w jeden lub dwa dni, a konserwy, orzechy i twarde owoce i warzywa - w pozostałe dni.

Jest jeszcze rzadka i stosunkowo droga opcja: produkty sublimowane. Konserwowane są w specjalny sposób: mrożone i suszone, ale bez obróbki cieplnej.
Wybór jest świetny: owoce, jagody, nabiał, mięso, ryby, grzyby, a nawet marynaty. A także gotowe mieszanki sublimatów: zupy, kasze, dania główne, omlety. Produkowane są nawet zestawy: śniadania i obiadokolacje turystyczne. Ani jeden sublimacja nie wymaga gotowania. Wszystkie produkty są w postaci proszku i do przygotowania potrzebna jest tylko woda, nadaje się również zimna woda.

Cóż, z listą produktów skończyliśmy, teraz możemy trochę żartować... Skoro jedziemy pociągiem, zwyczajowo mierzymy produkty walizkami. Jedna duża walizka jedzenia na osobę dorosłą, biorąc pod uwagę dwa do trzech dni podróży, powinna wystarczyć. Nie korodują mocno, w przeciwnym razie trudno będzie odpocząć.

Przed zbliżającym się wyjazdem kobiety zawsze zastanawiają się nad pytaniem – co zabrać ze sobą w drogę? A tym bardziej, aby zbierać takie produkty, które nie ulegną zepsuciu po drodze. W artykule omówiono przykłady przekąsek w różne rodzaje transport i jakie produkty najlepiej zabrać dla dziecka, aby nie zaszkodzić zdrowiu dziecka.

Jedzenie na drogę

Ciepło jest najczęstszą przyczyną psucia się potraw, zwłaszcza takich jak gotowana kiełbasa, udka z kurczaka itp. Dlatego warto dokładnie rozważyć menu w drodze.

Lista produktów może być inna, ponieważ wszystko zależy od czasu trwania podróży. Na krótkie dystanse można wziąć jogurt, kanapki z serem lub kiełbasą, frytki.

Jeśli podróż jest długa, lepiej odrzucić powyższe produkty - psują się w ciągu 3-4 godzin.

Możesz zabrać ze sobą:

• filet z kurczaka w cieście – ze względu na niską zawartość wody długo zachowuje świeżość;
• owoce - banany, jabłka, gruszki.
• orzechy - dowolna odmiana;
• przekąski - krakersy, frytki tylko wtedy, gdy nie ma problemów z żołądkiem;
• kanapki z wędzoną kiełbasą bez sera;
• ciasteczka bez nadzienia;
• bochenki;
• warzywa - pomidory, ogórki, rzodkiewki;
• wędliny pakowane próżniowo, ale wystarczy na jeden posiłek.

No i oczywiście woda bez gazów.

Jedzenie w pociągu

Podróż pociągiem jest o wiele wygodniejsza z jednego prostego powodu - jest ciepła woda. Menu może być bardziej urozmaicone niż podczas podróży samochodem.

Możesz zabrać ze sobą:

• zupa błyskawiczna;
• tłuczone ziemniaki w proszku;
• makaron;
• płatki błyskawiczne;
• kurczak pieczony w piekarniku;
• hamburgery;
• herbata, kawa lub kakao;
• Jajka na twardo;
• chleb.

Listę można uzupełnić o żywność przygotowaną do podróży samochodem.

Na przystankach wskazane jest kupowanie ciast tylko z dżemem lub jagodami. Jak już wiesz, mięso szybko się psuje. Ale nie wiesz, jak długo babcia siedzi na podeście i jak świeże jest nadzienie. Aby uniknąć zatrucia, lepiej wykluczyć takie zakupy.

Jedzenie w autobusie

Lista jedzenia na podróż autobusem nie różni się zbytnio od listy produktów w samochodzie. Tutaj należy kierować się zasadą: im mniej zapachu z jedzenia, tym lepiej. Wszyscy pamiętamy, jak pachnie smażony kurczak lub gotowane jajka na ciepło. Zgadzam się, niezbyt przyjemne.

Dodatkowo może być kamienista na drodze. Mennice dobrze się z tym sprawdzają.

• woda;
• cytrynowy;
• cukier;
• Mennica.

Naprawia wynik lizaków.

Jedzenie dla dziecka

Dla dzieci w każdym wieku możesz wziąć przeciery owocowe. Co najważniejsze bez dodatku mleka czy twarogu. Ze słodyczy możesz dodać marmoladę. Dobrze znosi wysokie temperatury.

Możesz kupić suche płatki śniadaniowe, takie jak płatki lub kulki czekoladowe. Najważniejsze, że były bez wypełnienia.

Dowolne jedzenie z powyższych przykładów wystarczy.

Jedzenie na drogę latem

W upale należy przestrzegać zasad trzech „NIE”:

• nie tłuste;
• nie nabiał;
• nie pachnący.

Oczywiście mleko nie może zaszkodzić, jeśli stanie się kwaśne, ale lepiej nie przeprowadzać eksperymentów. Przewód pokarmowy u każdego jest inny i jeśli jednemu nic się nie stanie, to drugie może mocno ucierpieć, a reszta ulegnie zniszczeniu. W przeciwnym razie wszystko jest podobne do tego, co zostało wymienione wcześniej.

Przekąski w drodze

Jeśli chcesz czegoś bardziej satysfakcjonującego, możesz ugotować:

• kiełbaski w cieście, ale wskazane jest spożywanie w ciągu pierwszych kilku godzin;
• domowa shawarma bez majonezu;
• i inne babeczki;
• żywność w puszkach, ale nie konserwy;
• gulasz;
• groszek w puszkach lub kukurydza.

Jeśli często podróżujesz, warto zaopatrzyć się w torbę chłodzącą.

Ale możesz wyjść z sytuacji w inny sposób: włóż zamrożoną butelkę wody do torby z jedzeniem. Pamiętaj, aby owinąć go ręcznikiem, w przeciwnym razie całe jedzenie może się zamoczyć.

Wygodne jest również stosowanie pojemników próżniowych. Żywność dłużej pozostaje świeża.

Pamiętaj o tych ważnych zasadach i podróżuj bezpiecznie.

Lato to czas aktywności na świeżym powietrzu, wakacji i podróży. Wybierając się w podróż, trzeba wszystko przemyśleć w najdrobniejszych szczegółach: sporządzić listę potrzebnych rzeczy, odebrać apteczkę i oczywiście nie zapomnieć o zaopatrzeniu w prowiant. Ale latem jedzenie szybko się psuje, zwłaszcza jeśli masz długą podróż pociągiem. Dlatego musisz wybrać te produkty, które są przechowywane przez długi czas i bez lodówki. Jest to szczególnie ważne dla rodzin z dziećmi, ponieważ dla nich jakość i świeżość potraw ma ogromne znaczenie. Co więc zabrać w drogę z jedzenia, aby odświeżyć się w drodze w pociągu lub autobusie?

Podstawowe zasady przy wyborze produktów do pociągu

Pociąg jest prawdopodobnie najbezpieczniejszym i najwygodniejszym środkiem transportu. Posiada łazienkę i zawsze można wziąć wrzątek. Ale w pociągu nie ma lodówki, a podróż trwa zwykle dłużej niż innymi środkami transportu. Dlatego wybierając to, co zabrać w drogę z jedzenia, musisz pamiętać o kilku podstawowych zasadach:

Produkty powinny być dobrze przechowywane i nie topić się na słońcu.

Musisz wybrać żywność, która nie ma silnego zapachu i nie pozostawia dużo zanieczyszczeń (np. po czyszczeniu).

Najlepiej zabrać ze sobą produkty, które nie wymagają dodatkowego przygotowania.

Ile jedzenia należy spożyć?

Trudne do dokładnego obliczenia wymagana ilość produkty. Zależy to przede wszystkim od czasu podróży. A jeśli musisz iść dłużej niż pięć lub sześć godzin, przekąska będzie koniecznością. Ponadto z jakiegoś powodu apetyt w pociągu jest zawsze dobry.

Co latem zabrać z jedzenia w drodze, żeby później nie trzeba było wyrzucać nadmiaru lub zepsutego jedzenia? Liczbę produktów należy obliczyć na podstawie przykładowe menu przez całą podróż. Powinna zawierać śniadanie, obiad, kolację i przekąski, bez których nie można obejść się w pociągu. Ale biorąc pod uwagę, że aktywność fizyczna na drodze jest zminimalizowana i zużywa się niewiele energii, lepiej nie zdobywać dużo jedzenia. Ponadto nadmiar produktów jest niepotrzebnym obciążeniem. W skrajnych przypadkach możesz kupić coś w pociągu lub na przystanku autobusowym.

Przykładowa lista produktów

Spróbujmy sporządzić przybliżoną listę produktów, które możesz zabrać ze sobą w pociągu.

Płatki błyskawiczne z suszonymi owocami to doskonała opcja śniadaniowa. Zwłaszcza jeśli są zapakowane nie w worki, ale w jednorazowych okularach.

Ser topiony w opakowaniach jednostkowych jest dobry, ponieważ można go zjeść od razu po otwarciu.

Dania mięsne: najlepiej wybierać konserwy, np. pasztet w małych słoiczkach. Może być używany jednorazowo. zakochani domowe gotowanie mogą zabrać ze sobą kotlety lub klopsiki, ale będą musiały zostać zjedzone w ciągu pierwszych sześciu godzin podróży. Nawiasem mówiąc, przyda się również uwielbiany przez wielu smażony lub pieczony kurczak, ale lepiej go zapakować w folię i nie odkładać na następny dzień.

Chleb lub pita.

Ciasta lub babeczki. Lepiej nie brać ciastek z twarogiem lub farsz mięsny. Ale jeśli naprawdę chcesz, to będziesz musiał go zjeść w pierwszych godzinach podróży.

Wybierając, co zabrać z jedzenia w długą podróż, możesz pomyśleć o zupach, puree ziemniaczanym i makaronie błyskawicznym. Oczywiście nie są to najbardziej zdrowe posiłki, ale latem na pewno nie zepsują się, zwłaszcza jeśli musisz jechać na dwa lub trzy dni.

Świeże warzywa i owoce. Lepiej nie brać zbyt soczystych (brzoskwinie lub morele), aby się nie pomarszczyć. Dodatkowo latem zawsze można je kupić na dworcu i umyć bezpośrednio w pociągu.

Na przekąski możesz wziąć orzechy, paluszki kukurydziane, ciastko. Od słodkich - suszonych owoców, pianek lub pierników.

Napoje są ważne

To, co zabrać w drogę z jedzenia, jest oczywiście ważne. Ale podczas podróży, szczególnie w letnie upały, musisz przestrzegać właściwego schematu picia. Dlatego woda pitna bez gazu powinny być zawsze dostępne. Dobrze jest zabrać herbatę i kawę w torebkach, a także cukier rafinowany do gorących napojów. Możesz też brać soki w małych opakowaniach, które możesz pić przez słomkę.

Obliczanie płynu - około jednego litra na osiem godzin podróży na osobę. Ale jeśli przed nami długa droga, nie ma potrzeby noszenia dodatkowej wody, ponieważ zawsze można ją kupić.

Co zaoferować dziecku?

Rodziny z dziećmi powinny zwracać szczególną uwagę na jakość i świeżość potraw. Zwłaszcza jeśli chodzi o bardzo małe dzieci, bo dla nich żywienie ma ogromne znaczenie. Co zabrać w drogę od jedzenia do dziecka, aby wyjazd zakończył się sukcesem? Jeśli masz przed sobą długą drogę, bardzo przydatna będzie torba chłodząca, w której możesz przechowywać lub przygotować lunch.

Maluchy mogą zabrać na drogę kilka słoików z jedzeniem dla niemowląt. Nawiasem mówiąc, przecier warzywny lub owocowy można podawać nie tylko dziecku, ale także starszemu dziecku. Również przydatne sok dla dzieci, herbatniki i oczywiście czysta woda.

Należy pamiętać, że wiele dzieci choruje w transporcie, zwłaszcza latem. Dlatego lepiej nie karmić dziecka bezpośrednio przed drogą. I będzie można odświeżyć godzinę po wylocie. Lepiej, jeśli jest to gorące danie - pomoże to lepiej przenieść drogę zarówno dziecku, jak i jego rodzicom.

Niechciane produkty

Decydując, jakie jedzenie lepiej zabrać ze sobą, musisz wspomnieć o tych produktach, których nie chcesz zabrać ze sobą. Wymieńmy niektóre z nich.

Planujesz krótką czy długą podróż? Wielu preferuje takie środki transportu jak pociąg, samochód czy autobus. Wadą tego typu pojazdów jest to, że dojazd do wyznaczonego punktu może zająć kilka godzin, czasem nawet dni. No i oczywiście co robić w drodze? Jest! Nie chcesz jeść tylko frytek i ciasteczek, prawda? Jedzenie powinno być satysfakcjonujące, łatwe w transporcie i smaczne.

Krakersy i chipsy zdecydowanie nie są odpowiednie, ponieważ nie nasycają, powodują obrzęk i mogą powodować dyskomfort w żołądku. Dlatego warto wcześniej zadbać o przygotowanie produktów i przemyśleć każdą chwilę.

Co zabrać w drogę z jedzenia samochodem, pociągiem lub autobusem? Nie ma znaczenia, jak długo trwa podróż - 5 godzin czy 20. W każdym razie prawdopodobnie będziesz chciał coś przekąsić, a nawet pełny posiłek. Niektóre produkty psują się bardzo szybko, nie należy ich zabierać w podróż. Inne nie tracą swoich właściwości przez kilka godzin.

Opcje jedzenia w podróży:

• Świeże warzywa (radzimy umyć je przed podróżą);
• Świeże owoce;
• Pieczywo;
• Nasiona orzechów;
• Suszone owoce;
• Batony owsiane to wygodna i zdrowa przekąska;
• Ciastko;
• Cukierki;
• Czekoladki;
• Pieczywo chrupkie to świetna alternatywa dla chleba;
• Syrniki;
• Płatki owsiane na wodzie to świetna propozycja dla dzieci i osób pilnujących diety. Niezbyt płynne płatki owsiane gotujemy w wodzie z dodatkiem orzechów i suszonych owoców. Umieść go w plastikowym pojemniku.
• Naleśniki lub naleśniki (najlepiej bez nadzienia);
• Pieczony kurczak, zawiń go w folię lub pergamin;
• Pieczone lub gotowane ziemniaki - odpowiednie na długą podróż;
• Owsianka w plastikowych pojemnikach;
• Dla dzieci - mieszanka dla niemowląt, puree, owoce;
• Jogurty, twaróg, twarożek, kefir - te opcje są odpowiednie, jeśli czas podróży nie przekracza 6-8 godzin. Staraj się ich używać w pierwszej kolejności, ponieważ szybko się psują.
• Zupy puree - w słoikach lub pojemnikach. Wygodna opcja dla osób z problemami trawiennymi.
• Koktajl proteinowy - dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Wystarczy rozcieńczyć odpowiednią ilość białka w wodzie i dobrze wstrząsnąć pojemnikiem (np. termosem lub butelką). To pożywne i zdrowy napój uwolni cię od głodu na 2-3 godziny.
• Ciasta z dowolnym nadzieniem, z wyjątkiem twarogu i mięsa, ponieważ produkty te są nietrwałe.

Jak widać, opcji jest niewiele, wystarczy wybrać odpowiednią w zależności od preferencji żywieniowych. Unikaj pokarmów takich jak majonez masło, margaryna.

Czy można wziąć kiełbaski?

To pytanie interesuje wielu, bo cóż może być bardziej satysfakcjonującego niż kanapki z kiełbasą lub boczkiem. Nie każdy kiełbaski nadaje się do transportu długoterminowego. Wybierz suchy wędzona kiełbasa, wytnij go przed podróżą.

Czy mogę dostać ser?

Tak, możesz też wziąć sery, ale wybieraj tylko twarde odmiany. Dla wygody przed drogą wykonaj cięcie, aby nie musieć zabierać ze sobą noża.

Pomiń przyprawy!

Tak bardzo, jak kochasz czosnek, cebulę i przyprawy, staraj się unikać tych produktów podczas podróży, ponieważ ci, którzy podróżują z tobą, raczej nie lubią tego zapachu.

Opakowania na żywność w podróży

Wszystkie produkty muszą być pakowane w różne pojemniki i torby, owinięte folią lub papierem. Sprawdź, czy wszystkie pojemniki są dobrze zamknięte. Jeśli chcesz zabrać ze sobą herbatę lub kawę, przygotuj napoje w termosie.

I oczywiście nie zapomnij wziąć wystarczającej ilości wody. Nie mówimy o słodkich napojach, ale o wodzie. Dla jednej osoby wystarczy półtoralitrowa butelka. Jeśli droga jest długa, zapasy można uzupełnić na stacjach benzynowych lub przystankach.