Kaj vzeti od hrane na dolgo pot? Kaj vzeti s seboj na daljšo pot z avtomobilom? Pravilna prehrana na dolgi poti.

Dopust je pred vrati: karte kupljene, kovčki spakirani, skoraj vse pripravljeno. In tukaj se pojavi vprašanje: kaj od hrane vzeti na pot?

Zdaj je izbira hrane poenostavljena: jejte končnih izdelkov, pakirano v vakuumsko embalažo, ki je ni treba rezati, in sodobne posode omogočajo podaljšanje roka uporabnosti večine izdelkov.

Vsebina tega članka

Koliko hrane vzeti s seboj na pot

zakaj ne vzemite veliko hrane na pot? Če je cesta z avtomobilom, potem bo voznik, potem ko bo tesno pojedel, želel spati. Lahka lakota je vedno boljša od prenajedanja. Poleg tega je vsako potovanje minimalna aktivnost. Ne glede na prevoz, ki ga vozite, se vam ni treba veliko gibati, večinoma sedimo ali ležimo.

Hrane ne sme biti veliko, bolje je pustiti rahel občutek lakote kot prenajedanje.

Kakšno hrano vzeti s seboj na pot

Osnovna pravila:

• Hrana se brez hladilnika ne sme hitro pokvariti.
• Manj ko se hrana drobi in madeži, tem bolje.
• Hrana mora biti enostavna za uživanje
• Okus hrane bi bil odličen tudi hladen
• Ostankov hrane ne sme biti veliko, še posebej majhnih.
• Rezanje ni potrebno
• Hrana ne sme imeti ostrega in specifičnega vonja.
• Lažje je kuhati, bolje je

Kaj vzeti s seboj na pot - pico

Na podlagi teh pravil so tukaj izdelki, ki jih morate vzeti:

• Kruh- lahko vzamete običajno, lahko z zrni. Bolje in bolj priročno je, če je kruh narezan.
• Klobasa, sir- vredno jemati tudi v rezinah. Sir je najboljši predelan v kvadratni embalaži (narezan), klobasa pa dimljena, kuhana klobasa zelo hitro pokvari, prekajeno lahko leži zelo dolgo.
• zelenjava- češnjev paradižnik, kumare, redkev. Seveda je treba zelenjavo oprati. Manj zelenjave, bolje je. Redkvice in češnjevi paradižniki so odličen primer: ni jih treba rezati ali kuhati kako drugače.
• Kaj rezanje v vakuumsko pakirano - takšni izdelki so dolgo časa shranjeni brez hladilnika
• Od sladko primerno: glazirane slaščice (M&M), čokoladne ploščice, žemljice, mafini
• Jogurt ali kefir– sodobna embalaža vam omogoča shranjevanje kislo-mlečnih izdelkov brez hladilnika brez omejitev
• oreški- so zelo uporabni in okusni. Seveda je bolje vzeti olupljene orehe.
• Pečen kos mesa, kuhana svinjina- odličen za na pot in ga lahko dolgo časa hranimo v foliji

Kakšna hrana ne splača vzemite s seboj na pot:

sadje sadje lahko povzroči prebavne motnje in običajno pusti odpadke

Čipsi- zelo umazan in se kruši

piščanec- Piščanec je preprosto neprimeren za uživanje. Če res želite vzeti piščanca, potem je bolje, da ga vnaprej narežete na kose

Paradižnik- navaden paradižnik zlahka poči (zlasti zrel)

Krompir v uniformah- pusti veliko čiščenja in umaže roke

kuhana jajca- podobno kot krompir

Čokolada- običajna čokolada se lahko stopi

Pomembno! Na pot obvezno vzemite navadno pitno vodo brez plina.

Poleg tega ne pozabite vzeti mokrih robčkov za enkratno uporabo: zdaj se v trgovinah prodajajo posebni robčki, po katerih si ne morete umiti rok in mirno jesti.

Prav tako ne pozabite vzeti posode in prtičkov za enkratno uporabo.

Kaj vzeti na pot od hrane do avtobusa

Potovanje z avtobusom v organiziranih skupinah običajno vključuje postanke. Vnaprej je treba pojasniti, ali gibanje na avtobusu vključuje obroke ali se ustavi v kavarni. Največkrat vas organizirane skupine ne pustijo dolgo lačnega. Zato morate s seboj na avtobus vzeti samo prigrizke: na primer oreščke in sendviče. Ne bi smeli piti veliko - hitreje boste želeli na stranišče in boste morali potrpeti, dokler ne prenehate.

Kaj vzeti na pot od hrane do vlaka (za dva dni)

Na vlaku je veliko več prostora za izbiro hrane. Prvič, obstaja topla voda drugo organizirano stranišče. Potovanje z vlakom, če traja več dni, je treba oblikovati tako, da razumemo, kaj bomo jedli za zajtrk, kosilo in večerjo. Morda bi morali uporabiti storitve jedilnega vagona.

Na naš seznam izdelkov lahko dodate instant rezance in pire krompir. Čeprav, največ najboljša jed bodo koščki pečenega mesa z navadnim kruhom in zelenjavo - okusno, zdravo in zadovoljivo. Za večerjo lahko na primer jeste sendviče ali oreščke, poskusite za večerjo ne jesti veliko hrane. Zajtrk lahko vključuje jogurt, kefir in kakšno žemljico ali kolaček.

Poskusite, da za večerjo ne jeste veliko hrane, bolje je, da imate obilen zajtrk

Kaj vzeti od hrane na pot z avtom (z avtom)

Avto je po eni strani udoben prevoz, po drugi pa negotov. Vnaprej si lahko ogledate mesta možnih postankov in na podlagi tega določite hrano. Nekateri vozniki dovoljujejo pogoste postanke in obroke na bencinskih črpalkah. Drugi se raje ne ustavijo čim dlje in prigriznejo na poti. Na podlagi načina vožnje vašega voznika in določite meni.

Hrana za na pot - pečen piščanec

Nasveti za prehrano na potovanjih

Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih morate vsekakor uporabiti, če načrtujete potovanje in ne želite imeti razdraženega želodca ali umazanih stvari.

• Nekatera živila imajo dolg rok trajanja, nekatera pa ne – jejte tista, ki se najprej pokvarijo
• Vlažni robčki ne le očistijo rok, ampak lahko tudi osvežijo obraz.
• Pripravite vreče za smeti vnaprej, da vam ne bo treba iskati, kam boste odvrgli smeti na cesto. Lepo bi bilo, če bi se tesno zaprli.
• Bolje je jesti več raznolike hrane kot veliko enake
• Če ni časa, da bi vzeli stvari na pot, lahko greste v katero koli hitro hrano in naročite hrano za nase
• Najpogosteje na poti ni dovolj navadne pitne vode in ne sokov in limonad ali čaja.
• Poskusite najti prostor za ogrevanje: na avtobusnih postajah, parkiriščih ali kjerkoli lahko
• S seboj ne pozabite vzeti popra, soli in zobotrebcev.
• V termovki lahko shranite ne samo čaj, ampak tudi juho (zlasti pire juho)
• Prvi dan lahko s seboj vzamete običajne domače jedi: sirove torte, palačinke ali palačinke
• Najboljše sadje, ki je lahko koristno na poti, je banana, normalizira delo želodca in jo lahko jeste tudi z ne zelo čistimi rokami, brez nevarnosti zastrupitve.

Zelo upamo, da bo naš članek o kaj od hrane vzeti na pot, Bil si koristen. Povejte nam o svojih nasvetih v komentarjih in zagotovo jih bomo dodali v naš članek.

Našel sem zanimiv članek, morda bo komu koristen, zanimiv.

Katere izdelke vzeti na vlak - poseben seznam

Želim vas spomniti, da je zdaj na naših vlakih hrana. Kot dodatek k vstopnici ali za doplačilo vam lahko priskrbijo plastično škatlo s prilogo, klobaso, piškoti in še čim ... Načeloma ne boste umrli od lakote.
Toda sami sestavljamo svoj nabor izdelkov, tako da, kot je rekel Jurij Gagarin, gremo na potovanje: "Gremo!"

Predlagam:
- s seboj vzemite še posodo za enkratno uporabo, prtičke, vrečke;
- ne jemljite na pot kuhana jajca, redkvice, čebula, česen in previdno pri sirih – vonj je še vedno enak, izbira izdelkov pa je že tako velika;
- čim manj mastnih, umazanih, razpadajočih izdelkov. Čips, na primer, zavrniti nedvoumno.
Kaj ostane? Poglejmo seznam.

Steklenice z negazirano vodo (ne jemljite sokov in gaziranih pijač - zelo so sladke, le še bolj vam dajo željo po pijači).
Jogurti.
Kruh in pekovski izdelki.
Kolači pečeni ali ocvrti v suhi ponvi, brez maščobe.
Pita. Iz pita kruha in tankih tort lahko naredite porcijske zvitke z največ različne nadeve, na primer z mehkim sirom in zelišči. Zelo okusno in priročno.
Krompir v lupini (najbolje kuhan na pari ali pečen) - zdržal bo zagotovo dva dni. Pečen krompir se ne navlaži, za razliko od kuhanega, zato se bolje ohrani.
Pečen ali kuhan piščančje prsi Pusto meso se ne pokvari tako hitro kot mastno meso.
Surova prekajena klobasa je najbolj "dolgotrajna" klobasa.
Narezano prekajeno meso - jejte prvi dan.
Klobase. Najbolj priročno za na cesto - prodaja se v steklenih kozarcih.
Ribji file brez kosti - kuhan na pari, posamično pečen v foliji, kuhan ali rahlo dušen v juhi.
Pečene pite. Za na pot so najbolj primerni naslednji nadevi: z zeljem (brez jajc), jabolki, marmelado ali marmelado.
Piškoti, krekerji, medenjaki.
Sir (sorte brez posebnega vonja) - narezan ali v porcijski embalaži. V priročni obliki, na primer za prodajo topljeni sir- vsaka rezina je pakirana posebej.
Čajne vrečke.
Instant kava.
müsli.
Suho sadje.
Kandirano sadje.
Oreščki ali mešanica oreščkov s kandiranim sadjem ali suhim sadjem (zelo zadovoljiv izdelek!).
Sadje (po možnosti trdo) - jabolka, hruške, banane, mandarine (kot najprimernejši citrusi za na pot).
Zelenjava (trdo lahko narežete na koščke): korenje, kumare, stebla zelene, paradižnik, paprika.
Od zelenja - koper, peteršilj (cilantro, na primer, je bolje, da ga ne vzamete: ljudje imajo različne asociacije z vonjem te zelišča).
marmelada
Maslo iz orehov (arašidov ali mandljev).

Če je pot dolga ali je suha hrana nevzdržna, potem s seboj na pot vzamemo "konzervirano hrano":
- kitajski rezanci, pire krompir hitra hrana, hitre kosmiče, "suhe" juhe, instant žele itd. - napolnite z vrelo vodo in končali ste;
- nekaj pločevink konzervirane hrane za uživanje s pire krompirjem ali kašo;
- solate v kozarcih (so že začinjene).

Prvih nekaj dni si lahko še kaj privoščite od doma (pečene sirove torte, pite s skuto ali mesom itd.). In nato preidite na konzervirano hrano. Bolje je razdeliti vse izdelke - v enem ali dveh dneh jesti pokvarljivo hrano, v preostalih dneh pa konzervirano hrano, oreščke in trdo sadje in zelenjavo.

Še vedno obstaja neobičajna in relativno draga možnost: sublimirani izdelki. Konzervirane so na poseben način: zamrznjene in posušene, vendar brez toplotne obdelave.
Izbira je velika: sadje, jagode, mlečni izdelki, meso, ribe, gobe in celo kumarice. Kot tudi že pripravljene mešanice sublimatov: juhe, kosmiči, glavne jedi, omlete. Izdelujejo se tudi kompleti: turistični zajtrki in večerje. Niti en sublimat ne zahteva kuhanja. Vsi izdelki so v obliki prahu in za pripravo je potrebna samo voda, primerna je tudi hladna voda.

No, s seznamom izdelkov smo zaključili, zdaj se lahko malo pošalimo ... Ker bomo potovali z vlakom, je navada, da izdelke merimo po kovčkih. En velik kovček hrane na odraslo osebo, upoštevajoč dva do tri dni potovanja, bi moral zadostovati. Ne korodirajte močno, sicer bo težko počivati.

Pred prihajajočim potovanjem se ženske vedno ugankajo nad vprašanjem - kaj vzeti s seboj na pot? Še bolj pa zbirati takšne izdelke, ki se na poti ne bodo pokvarili. Članek obravnava primere prigrizkov v različne vrste prevoz in katere izdelke je najbolje vzeti za otroka, da ne bi škodovali zdravju otroka.

Hrana za na pot

Toplota je najpogostejši vzrok za kvarjenje živil, še posebej, kot so kuhane klobase, piščančje krače itd.. Zato na poti skrbno razmislite o jedilniku.

Seznam izdelkov je lahko drugačen, saj je vse odvisno od trajanja potovanja. Za kratke razdalje lahko vzamete jogurt, sendviče s sirom ali klobaso, pomfrit.

Če je potovanje dolgo, je bolje zavrniti zgornje izdelke - pokvarijo se v 3-4 urah.

S seboj lahko vzamete:

• piščančji file v testu - zaradi nizke vsebnosti vode dolgo časa ostane svež;
• sadje - banane, jabolka, hruške.
• oreški - katera koli sorta bo;
• prigrizki - krekerji, čips le, če ni težav z želodcem;
• sendviči s prekajeno klobaso brez sira;
• piškoti brez nadeva;
• štruce;
• zelenjava - paradižnik, kumare, redkev;
• vakumiran narezek, a dovolj za en obrok.

In seveda voda brez plinov.

Hrana na vlaku

Potovanje z vlakom je veliko bolj priročno iz enega preprostega razloga - tam je topla voda. Jedilnik je lahko bolj pester kot na potovanju z avtomobilom.

S seboj lahko vzamete:

• instant juha;
• pire krompir v prahu;
• rezanci;
• instant žitarice;
• piščanec, pečen v pečici;
• hamburgerji;
• čaj, kava ali kakav;
• trdo kuhana jajca;
• kruh.

Seznam lahko dopolnimo s hrano, pripravljeno za potovanje z avtomobilom.

Na postankih je priporočljivo kupiti pite samo z marmelado ali jagodami. Kot že veste, se meso hitro pokvari. Ampak ne veš, kako dolgo je babica sedela na ploščadi in kako svež je nadev. Da bi se izognili zastrupitvi, je bolje izključiti takšne nakupe.

Hrana na avtobusu

Seznam hrane za potovanje z avtobusom se ne razlikuje veliko od seznama izdelkov v avtu. Tukaj je treba upoštevati pravilo: manj vonja iz hrane, bolje je. Vsi se spomnimo, kako diši ocvrt piščanec ali kuhana jajca na toplem. Strinjam se, ni zelo prijetno.

Poleg tega lahko na cesti postane kamnito. Kovnice se dobro obnesejo s tem.

• voda;
• limona;
• sladkor;
• kovnica.

Popravlja rezultat lizik.

Hrana za dojenčka

Za otroke katere koli starosti lahko vzamete sadne pireje. Predvsem brez dodatka mleka ali skute. Od sladkarij lahko dodate marmelado. Dobro prenaša visoke temperature.

Zgrabite lahko suhe kosmiče za zajtrk, kot so kosmiči oz čokoladne kroglice. Glavna stvar je, da so bili brez polnjenja.

Primerna je katera koli hrana iz zgornjih primerov.

Hrana za na pot poleti

V vročini se morate držati pravil treh "NE":

• ni masten;
• ne mlečni;
• ni dišeče.

Seveda mleko ne more škoditi, če postane kislo, vendar je bolje, da ne izvajate poskusov. Prebavni trakt je pri vseh drugačen in če se enemu nič ne zgodi, lahko drugi močno trpi, ostalo pa bo uničeno. V nasprotnem primeru je vse podobno kot prej našteto.

Malice na poti

Če želite nekaj bolj zadovoljujočega, potem lahko kuhate:

• klobase v testu, vendar je priporočljivo jesti v prvih nekaj urah;
• domača shawarma brez majoneze;
• in drugi kolački;
• konzervirana hrana, razen konzerv;
• enolončnica;
• konzerviran grah ali koruza.

Če pogosto potujete, je priporočljiv nakup hladilne torbe.

Lahko pa se rešite iz situacije na drug način: v torbo s hrano položite zamrznjeno steklenico vode. Pazite, da ga zavijete v brisačo, sicer se lahko vsa hrana zmoči.

Primerna je tudi uporaba vakuumskih posod. Hrana ostane dlje sveža.

Zapomnite si ta pomembna pravila in potujte varno.

Poletje je čas za aktivnosti na prostem, počitnice in potovanja. Ko se odpravljate na potovanje, morate vse premisliti do najmanjših podrobnosti: narediti seznam potrebnih stvari, zbrati komplet prve pomoči in seveda ne pozabiti na zalogo živil. Toda poleti se hrana hitro pokvari, še posebej, če imate dolgo pot z vlakom. Zato morate izbrati tiste izdelke, ki so shranjeni dlje časa in brez hladilnika. To je še posebej pomembno za družine z otroki, saj sta zanje kakovost in svežina jedi izjemnega pomena. Kaj torej od hrane vzeti na pot, da se okrepčamo na poti na vlaku ali avtobusu?

Osnovna pravila pri izbiri izdelkov za na vlak

Vlak je morda najvarnejši in najbolj udoben način prevoza. Ima kopalnico in vedno lahko vzamete vrelo vodo. Toda na vlaku ni hladilnika in potovanje običajno traja dlje kot z drugimi načini prevoza. Zato se morate pri izbiri, kaj vzeti na pot od hrane, spomniti nekaj osnovnih načel:

Izdelki morajo biti dobro shranjeni in se ne smejo stopiti na soncu.

Izbrati morate hrano, ki nima močnega vonja in ne pušča veliko ostankov (kot so čistila).

Najbolje je, da s seboj vzamete izdelke, ki ne zahtevajo dodatne priprave.

Koliko hrane je treba zaužiti?

Težko natančno izračunati zahtevani znesek izdelkov. Najprej je odvisno od časa potovanja. In če morate iti več kot pet ali šest ur, potem bo prigrizek obvezen. Poleg tega je iz nekega razloga apetit na vlaku vedno dober.

Kaj poleti vzeti od hrane na pot, da vam kasneje ne bo treba metati ven odvečne ali pokvarjene hrane? Število izdelkov je treba izračunati na podlagi vzorčni meni za celotno potovanje. Vključuje naj zajtrk, kosilo, večerjo in prigrizke, brez katerih na vlaku ne gre. Toda glede na to, da je telesna aktivnost na cesti čim manjša in se porabi malo energije, je bolje, da ne pridobite veliko hrane. Poleg tega so odvečni izdelki nepotrebno breme. V skrajnem primeru lahko nekaj kupite na vlaku ali avtobusni postaji.

Vzorčni seznam izdelkov

Poskusimo sestaviti približen seznam izdelkov, ki jih lahko vzamete s seboj na vlak.

Instant kosmiči s suhim sadjem so odlična izbira za zajtrk. Še posebej, če niso pakirani v vrečke, ampak v kozarce za enkratno uporabo.

Topljeni sir v individualni embalaži je dober, ker ga lahko zaužijemo takoj po odprtju.

Mesne jedi: najbolje je izbrati konzervirano hrano, na primer pašteto v majhnih kozarcih. Lahko se uporablja naenkrat. ljubimci domača kuhinja s seboj lahko vzamejo kotlete ali mesne kroglice, vendar jih je treba pojesti v prvih šestih urah poti. Mimogrede, prav vam bo prišel tudi ocvrt ali pečen piščanec, ki ga mnogi ljubijo, vendar je bolje, da ga zapakirate v folijo in ga ne odložite naslednji dan.

Kruh ali pita.

Pite ali kolački. Bolje je, da ne jemljete peciva s skuto ali mesni nadev. Če pa res želite, ga boste morali pojesti v prvih urah poti.

Ko izbirate, kaj od hrane vzeti na dolgo pot, si lahko omislite juhe, pire krompir in instant rezance. Te seveda niso najbolj zdrave obroke, a poleti zagotovo ne bodo slabe, še posebej, če boste morali iti za dva ali tri dni.

Sveža zelenjava in sadje. Bolje je, da ne vzamete preveč sočnih (breskev ali marelic), da se ne zmečkate. Poleg tega jih lahko poleti vedno kupite na postaji in jih operete kar na vlaku.

Za prigrizke lahko vzamete oreščke, koruzne palčke, piškotek. Od sladkega - suho sadje, marshmallows ali medenjaki.

Pijače so pomembne

Kaj od hrane vzeti na pot, je seveda pomembno. Toda na potovanju, še posebej v poletni vročini, morate upoštevati pravilen režim pitja. Zato pitna voda brez plina mora biti vedno na voljo. Za tople napitke je dobro vzeti vrečke čaja in kave, pa tudi rafiniran sladkor. Sokove lahko vzamete tudi v majhnih embalažah, ki jih pijete po slamici.

Izračun tekočine - približno en liter na osem ur potovanja na osebo. Če pa je pred vami dolga pot, potem ni treba nositi dodatne vode, saj jo lahko vedno kupite.

Kaj ponuditi otroku?

Družine z otroki naj bodo še posebej pozorne na kakovost in svežino hrane. Še posebej, ko gre za zelo majhne otroke, saj je zanje prehrana izjemnega pomena. Kaj vzeti na pot od hrane do otroka, da bo pot uspela? Če je pred vami dolga pot, vam bo zelo prav prišla hladilna torba, v kateri boste lahko pospravili ali pripravili kosilo.

Malčki lahko na pot vzamejo nekaj kozarcev otroške hrane. Mimogrede, zelenjavni ali sadni pire lahko ponudite ne le dojenčku, ampak tudi starejšemu otroku. Tudi uporabno otroški sok, piškoti in seveda čista voda.

Ne smemo pozabiti, da veliko otrok zboli v prometu, zlasti poleti. Zato je bolje, da otroka ne hranite neposredno pred potjo. In osvežitev bo možna eno uro po odhodu. Bolje je, če gre za vročo jed - pomagalo bo bolje prenesti pot tako otroku kot njegovim staršem.

Neželeni izdelki

Ko ste se odločili, katero hrano je bolje vzeti na pot, morate omeniti tiste izdelke, ki jih ni zaželeno vzeti s seboj. Naj jih nekaj naštejemo.

Načrtujete krajše ali daljše potovanje? Mnogi imajo raje takšne načine prevoza, kot so vlak, avto ali avtobus. Pomanjkljivost tovrstnih vozil je, da lahko pot do določene točke traja več ur, včasih celo dni. In seveda, kaj početi na cesti? Tukaj je! Saj ne želite jesti samo čipsa in piškotov, kajne? Hrana mora biti zadovoljiva, enostavna za transport in okusna.

Krekerji in čips vsekakor niso primerni, saj ne nasitijo, povzročajo otekanje in lahko povzročijo nelagodje v želodcu. Zato morate vnaprej poskrbeti za pripravo izdelkov in premisliti vsak trenutek.

Kaj od hrane vzeti na pot z avtom, vlakom ali avtobusom? Ni pomembno, kako dolgo traja vaša pot - 5 ur ali 20. V vsakem primeru boste verjetno želeli prigrizniti ali celo poln obrok. Nekateri izdelki se zelo hitro pokvarijo, zato jih ne bi smeli jemati na potovanje. Drugi ne izgubijo svojih lastnosti več ur.

Možnosti hrane na poti:

• Sveža zelenjava (svetujemo, da jo operete pred potovanjem);
• Sveže sadje;
• Pekovski izdelki;
• Oreščki, semena;
• Suho sadje;
• Ovsene ploščice so priročen in zdrav prigrizek;
• Piškotek;
• Bonboni;
• čokolade;
• Hrustljavi kruhki so odlična alternativa kruhu;
• Syrniki;
• Ovsena kaša na vodi je odlična možnost za otroke in tiste, ki pazijo na svojo prehrano. Ne preveč tekoče ovsene kosmiče skuhajte v vodi z dodatkom oreščkov in suhega sadja. Postavite ga v plastično posodo.
• Palačinke ali palačinke (po možnosti brez nadeva);
• Pečenega piščanca obvezno zavijte v folijo oz pergamentni papir;
• Pečen ali kuhan krompir - primeren za daljše potovanje;
• Kaša v plastičnih posodah;
• Za otroke - otroška formula, pire, sadje;
• Jogurti, skuta, skuta, kefir - te možnosti so primerne, če čas potovanja ne presega 6-8 ur. Najprej jih poskusite uporabiti, saj se hitro pokvarijo.
• Pire juhe - v kozarcih ali posodah. Priročna možnost za tiste s prebavnimi težavami.
• Proteinski napitek - za tiste, ki vodijo aktiven življenjski slog. Preprosto razredčite zadostno količino beljakovin v vodi in dobro pretresite posodo (kot je termovka ali steklenica). Ta hranljiva in zdrava pijača vas bo razbremenila lakote za 2-3 ure.
• Pite s poljubnim nadevom, razen skute in mesa, saj so ti izdelki pokvarljivi.

Kot lahko vidite, možnosti ni tako malo, le izbrati morate pravo glede na vaše prehrambene preference. Izogibajte se hrani, kot je majoneza maslo, margarina.

Ali je mogoče vzeti klobase?

To vprašanje zanima mnoge, kajti kaj bi lahko bilo bolj zadovoljivo kot sendviči s klobaso ali slanino. Ne vsak klobase primeren za dolgoročen transport. Izberite suho prekajena klobasa, ga pred potovanjem odrežite.

Lahko dobim sir?

Da, lahko vzamete tudi sire, vendar izberite samo trde sorte. Za udobje pred potjo naredite rez, da vam ni treba vzeti noža s seboj.

Preskočite začimbe!

Čeprav obožujete česen, čebulo in začimbe, se tem živilom izogibajte na poti, saj tistim, ki potujejo z vami, njihov vonj verjetno ne bo všeč.

Potovalna embalaža za hrano

Vsi izdelki morajo biti zapakirani v različne posode in vrečke, zaviti v folijo ali papir. Preverite, ali so vse posode dobro zaprte. Če želite s seboj prinesti čaj ali kavo, si napitek pripravite v termovki.

In seveda ne pozabite na dovolj vode. Ne govorimo o sladkih pijačah, ampak o vodi. Za eno osebo bo zadostovala litrska steklenica in pol. Če je pot dolga, lahko zaloge dopolnite na bencinskih črpalkah ali postajališčih.