Solata iz sladke rdeče paprike s sirom. Solata z rdečo papriko in sirom

V kulinariki je poper ena najpogostejših sestavin in se uporablja v številnih jedeh. Na primer, zagotovo vam bo všeč solata s poprom, pripravljena po enem od receptov, ki jih ponujamo!

Sestavine:
2 papriki, 250 g trdi sir, 4 jajca, 1 čebula, 200 g majoneze, sol, poper, zelišča.

Priprava:
Čebulo narežemo na pol obročke, dodamo grobo nariban sir, sesekljano papriko in jajca, solimo in popramo ter začinimo z majonezo. Potresemo s sesekljanimi zelišči.

Solata s papriko in koruzo

Če je bil prvi recept pol s sirom, potem je ta solata s papriko, več zelenjave.
Za pripravo za 4 porcije potrebujemo:
500-600 g krompirja, 1 večja rdeča paprika
Rdeča čebula, sveža kumara, šopek zelene čebule
pol pločevinke koruze, 5 žlic. l. olivno olje
2 stroka česna, 1 žlica. l. gorčica, sok iz 1 limone
sol in poper, 1 žlica. Provansalska zelišča.

Krompir operemo in skuhamo v olupku. Ohladimo, olupimo in narežemo na rezine. Papriko operemo, odstranimo semena in narežemo na kocke. Čebulo olupimo in sesekljamo. Kumare narežemo na debele kocke. Sesekljajte česen. Pustite, da se koruza odcedi.
Pripravite omako: olivno olje zmešajte z gorčico ter limonin sok, dodamo zelišča, strt česen, sol in poper.
Pripravljene sestavine zmešamo v skledi. Pripravljeno solato iz paprike prelijemo z omako in potresemo s sesekljano zeleno čebulo.

Poper je precej priljubljena zelenjava. Gojijo ga na različnih koncih naše dežele in ga največkrat pripravljajo različne jedi. Ta izdelek je vir številnih vitaminov in mineralov, poleg tega vsebuje koristne vlaknine. Papriko lahko uživamo svežo – samostojno, lahko pa jo uporabimo tudi za kuho vitaminske solate, prve in druge jedi. Na spletnem mestu www.site se pogovorimo o tem, kako pripraviti solato s papriko in piščancem, sirom ali paradižnikom.

Solata s paradižnikom in papriko

Za pripravo okusnih in zdrava solata morate pripraviti pol kilograma paradižnika, tristo gramov kumar, tristo gramov in določeno količino listov zelene solate. Za pripravo solate morate pripraviti žličko gorčice, žličko šestodstotnega kisa, nekaj strokov česna, sto mililitrov rastlinskega olja, določeno količino soli in popra.

Kumare narežemo na trakove, paradižnik narežemo na kocke. Papriko olupimo in narežemo na trakove. Za pripravo preliva zmešajte gorčico s česnom, pretisnjenim skozi stiskalnik česna. V posodo vlijemo kis in premešamo. Tam dodamo olje in mešamo do gladkega. Končni preliv posolite in popoprajte.

Kumare zmešamo s papriko in paradižnikom. Prelijemo jih s prelivom in dobro premešamo. Zelena solata Z rokami ga natrgamo, damo v solatno skledo, nanj pa položimo zelenjavo.

Solata s papriko in paradižnikom - recept št. 2

Za pripravo tako okusnih in zdrava jed morate pripraviti tristo gramov rdeče zelje, dvesto gramov, dvesto gramov kumar in dvesto gramov bolgarski poper. Uporabite tudi sto gramov redkvic, določeno količino pora ali čebule, določeno količino zelišč, sol in rastlinsko olje.

Zelje nasekljajte, redkvico narežite na kolobarje, čebulo pa na pol obročke. Kumare narežemo na trakove, paradižnik na kocke. Tudi papriko narežemo na trakove. Zeleno sesekljajte na manjše kose. Sestavine zmešamo, solimo in začinimo z rastlinskim oljem.

Solata s sirom in papriko

Za pripravo tako okusne jedi pripravite sto petdeset gramov popra, eno srednjo čebulo, sto gramov trdega sira, nekaj kuhanih jajc, nekaj srednjih jabolk, štiri žlice majoneze in nekaj soli.

Papriko operemo in narežemo na tanke trakove. Čebulo narežite na pol obročke in jo za tri minute prelijte z vrelo vodo, s tem boste odstranili grenkobo. Sir in beljake nastrgamo na precej velik strgalnik. Jabolko naribamo na drobno, dodamo mu zdrobljene rumenjake. Tej masi dodamo štiri žlice majoneze in malo sladkorja, stepamo z metlico ali zmešamo v mešalniku.

Drugo jabolko naribamo na grobo strgalo. Vse pripravljene sestavine združimo in začinimo z omako. Premešamo in postrežemo.

Solata s papriko in sirom - recept št. 2

Za pripravo tako okusne jedi morate pripraviti nekaj srednje velikih paprik, dvesto petdeset gramov, eno srednjo čebulo, štiri piščančja jajca in dvesto gramov majoneze. Potrebovali boste tudi nekaj soli, popra in zelišč po okusu.

Čebulo narežemo na pol obročke, sir nastrgamo na precej velik strgalnik, trdo kuhana jajca narežemo na trakove, na enak način sesekljamo papriko. Pripravljene sestavine začinimo z majonezo, dodamo sol in poper. Potresemo z drobno sesekljanimi zelišči.

Solata s piščancem in papriko

Za pripravo tako okusne in zdrave jedi morate pripraviti sto petdeset gramov piščančje prsižar, dvesto gramov paprike, petdeset gramov sira, petnajst gramov zelene čebule, nekaj jajc. Potrebovali boste tudi žlico kisle smetane, enako količino majoneze in malo soli.

Papriko operemo in odstranimo semena. Narežemo na majhne koščke. Na majhne koščke narežemo tudi piščanca in sir. Kuhano jajce in perje čebule sesekljamo. Združite vse sestavine, jih začinite z mešanico majoneze in kisle smetane.

Solata s papriko in piščancem - recept št. 2

Za pripravo tako okusne jedi morate pripraviti nekaj paradižnikov, nekaj stebel zelene čebule, štiristo petdeset gramov, petdeset gramov trdega sira, šopek, en srednje velik korenček in eno veliko papriko.

Za pripravo preliva za to solato pripravite tri žlice, nekaj žlic olivnega olja, nekaj žličk belega vinskega kisa, nekaj soli in črnega. mleti poper.

Papriko olupimo iz semen in narežemo na tanke trakove. Kuhan file narežemo na trakove. Korenje narežite na čim tanjše trakove ali pa ga naribajte na strgalniku, ki je namenjen korejskemu korenčku. Paradižnik narežemo na tanke rezine. Vse pripravljene sestavine zmešamo, dodamo nariban sir in drobno sesekljano čebulo. Nato solati dodamo sesekljan peteršilj.

Za pripravo preliva zmešajte v ločeni posodi pomarančni sok s kisom, olivnim oljem. Solimo in popramo.

Solato premešamo in prelijemo s prelivom. Pustite pol ure, da se napolni in postrezite.

Bolgarski poper je neverjeten uporaben izdelek, iz katerega lahko pripravimo različne okusne jedi, vključno s solatami.

Zdravljenje s papriko

Bolgarski poper uporabljajo tudi strokovnjaki tradicionalna medicina za zdravljenje nekaterih patoloških stanj. Zdravilci pogosto svetujejo jemanje soka te zelenjave, preden ga stisnete, morate poper ne samo oprati, temveč tudi odstraniti steblo skupaj s semeni. Dobljeno pijačo popijemo na prazen želodec v količini od sto do dvesto mililitrov, sladkano z nekaj medu. Sok je treba jemati le svež, zato ga je bolje pripraviti tik pred zaužitjem.

Po mnenju strokovnjakov tradicionalne medicine bo sok paprike pomagal odpraviti ARVI, pomanjkanje vitamina, bronhitis, anemijo, aterosklerozo, artritis, hipotenzijo in izgubo moči. Priporočljivo je, da ga jemljete pri diatezi in gastritisu, očesnih boleznih in kožnih težavah, impotenci in protinu.

Pri zdravljenju sladkorne bolezni se uporablja sok, iztisnjen iz nezrele zelene paprike. Menijo, da takšno pitje pozitivno vpliva na aktivnost in normalizira količino glukoze v krvi. Sprejem se mora začeti s tridesetimi mililitri in postopoma povečati na sto petdeset mililitrov.

Preprosto žvečenje surove paprike (kot tudi grgranje njenega soka) bo pomagalo pri parodontalni bolezni in drugih boleznih ustne votline.

Zdravilci svetujejo, da ga vzamete za depresijo, nevroze in povečano razdražljivost. Konec koncev, paprika aktivira proizvodnjo endorfinov.

Mnogi strokovnjaki tradicionalne medicine svetujejo uporabo paprike za... Tako ga lahko naribate zmešajte z piščančje jajce in žlico maščobe kisle smetane. Dobljeno mešanico nanesite na očiščeno kožo obraza in pustite delovati četrt ure. Po tem si umijte obraz s hladno vodo. Postopek ponovite dvakrat na teden.

Bolgarski poper je neverjeten zdrava zelenjava, ki jih morate vključiti v svojo prehrano.

Ekaterina, www.stran
Google

- Dragi naši bralci! Označite napako, ki ste jo našli, in pritisnite Ctrl+Enter. Pišite nam, kaj je tam narobe.
- Prosimo, pustite svoj komentar spodaj! Sprašujemo vas! Vedeti moramo vaše mnenje! Hvala vam! Hvala vam!

Solato lahko dobite kot prilogo ali glavno jed povsod: doma in v službi, na službenem potovanju in na razkošnem dopustu, v dragi restavraciji in skromni kavarni. Solate so različnih vrst: hladne in vroče, sladke in ne. In njihova sestava je lahko najbolj nepričakovana. Obstajajo tako bolj ali manj poznane solate s papriko in sirom, kot tudi nekatere eksotične, na primer kuhane v kokosu ali iz avokada in kozic.

Klasika žanra

Ta solata bo zahtevala pol kilograma. piščančji file(kuhano, prekajeno ali ocvrto), 100 gramov manj redkev (neobvezno), tri ena paprika, česen - tri stroke, sol, poper, majoneza z nizko vsebnostjo maščob ali kislo smetano. File po dolžini narežemo na trakove, liste narežemo na velike kose, redkvice - rezine, trakovi paprike. Vse sestavine zmešamo, dodamo sol in poper. Iz kisle smetane, zelišč, česna naredimo omako in z njo začinimo solato. Redkvice uporabimo za okras.

in sir

Tukaj boste potrebovali 300 gramov piščančjega fileja in 300 gramov sladke paprike, po 150 g - sveže kumare in sir (trdi), koper, sol, majoneza.

Piščančji file skuhamo v rahlo slani vodi do mehkega in ga narežemo na majhne kocke. Papriko operemo in odstranimo semena. In skupaj s kumarami in sirom narežemo na enake kocke kot piščanca. Vse premešamo, dodamo sesekljan koper, sol in začinimo z majonezo.

Še ena solata s papriko in sirom

Tokrat je komponent več. V solati bomo potrebovali piščanca, papriko, sir in ananas.

Kuhan file narežemo na majhne kocke, tako kot predhodno kuhana jajca. Sir zmeljemo s pomočjo grobega ribeža. Zmešajte s piščancem in jajci. Oprano in očiščeno papriko narežemo delno na kocke (za solato) in delno na rezine (za okras). Tudi več ananasovih kolobarjev narežemo na kocke. Dodajte v solato, dodajte sol, prelijte z majonezo, premešajte. Ta jed okrašeno s koprom in konzerviranimi rezinami paprike. Sestavine so naslednje: 250 gramov piščančjega fileja, 300 gramov sira, sedem jajc, sladka paprika, trije ananasovi obročki (v pločevinkah), 100 gramov majoneze, sol, vejice kopra.

Solata "Ljubosumen"

Zelo okusno in nenavadna solata: paprika, sir, piščanec se uspešno kombinirajo s celo vrsto dodatnih sestavin. Kuhanje jedi v fazah.

1. Krutoni: 2 rezini štruce narežemo na kocke z robom 1,5 cm; 30 ml rastlinsko olje zmešajte z 1 strokom česna, Provansalska zelišča in sol po okusu. Kose kruha položimo v pekač, prelijemo z omako, premešamo – in v pečico, ogreto na 160 stopinj. Pečemo 15-20 minut. Občasno premešamo.
2. Sirne kroglice: 40 g dodajte sesekljan koper, strt česen (1 strok), pol žličke bazilike. Dobro pretlačimo z vilicami. Nato z rokami oblikujte kroglice.
3. Preliv: zmešajte nekaj žlic majoneze, eno sojino omako, strt strok česna in sok iz 3 strokov mandarine.
4. Glavni deli solate: pol kilograma piščančjega fileja po dolžini narežemo na trakove, solimo, popramo, potresemo s sezamom in pražimo na močnem ognju ter pogosto obračamo. Drobno sesekljajte 70 gramov Kitajsko zelje, eno papriko pa nasekljajte na trakove.
5. Rezultat: zmešajte zelje, nekaj žlic koruze, drobno sesekljano čebulo (20 g), papriko, piščanca, položite na krožnik, na vrh - sirove kroglice in krutoni. Vse prelijemo s prelivom. Okusna solata s papriko in sirom, zelenjavo, začimbami in drugimi triki je pripravljena!

Šunka je okusna in vsestranska sestavina solate. Uporaba tega izdelka naredi katero koli jed bolj hranljivo in zadovoljivo. Šunka se dobro ujema z gobami, sirom, papriko, paradižnikom, zato je to kombinacijo mogoče najti v mnogih kulinarični recepti. Solate s šunko so lahko tako popolno kosilo kot dodatek k praznični mizi.

Splošna načela in nenavadni recepti

Solate s šunko so pripravljene hitro, saj glavna sestavina ne zahteva dodatne obdelave. Če je šunka dopolnjena z različno zelenjavo, jo je treba preprosto oprati, olupiti in narezati na majhne kocke ali trakove.

Za preliv mnogi recepti uporabljajo klasično majonezo, vendar lahko kot alternativa služi kisla smetana ali celo kefir. Možnosti prehrane vključujejo uporabo mešanice rastlinskih olj, gorčice, namizni kis ali limonin sok.

Postopek priprave je zelo preprost, vse sestavine morate le sesekljati ali naribati (če gre za topljeni ali navadni sir). pri čemer topljeni sir Lahko ga ne samo naribate, ampak tudi predhodno stopite in zmešate z omako. Nato preostane le še, da sestavine solate začinimo z izbrano omako in postrežemo v lepi solatni skledi.

Sir s šunko

Solata s paradižnikom, šunko in sirom je hranljiva in zadovoljiva. Ta recept je gospodinja že zdavnaj posvojila, saj spada v kategorijo »za hitra rešitev" Za pripravo solate iz šunke in paradižnika s sirom Vzeti boste morali naslednje izdelke:

• kos šunke;
• bolgarski poper;
• dve jajci;
• trdi sir;
• deset češnjevih paradižnikov;
• listna solata;
• štiri žlice oljčnega olja;
• po dve žlici vinski kis in francoska gorčica;
• poper, sol.

Glavna sestavina solate s šunko in papriko je narezana na majhne trakove ali kocke. Enako naredimo s papriko brez semen in kuhanimi jajci. Dovolj je, da češnjeve paradižnike prerežete na pol, sir pa lahko preprosto naribate.

Solate ni mogoče rezati, sicer bo izgubila aromo in okus, lepi listi pa bodo hitro potemnili. Treba ga je raztrgati z roko. Preliv pripravimo iz kisa, oljčnega olja, gorčice in popra s soljo. Zmes je treba rahlo stepati, dokler ni gladka. Dolivanje goriva okusna solata s papriko in paradižnikom tik pred serviranjem.

Običajno so v solati nujno prisotne naslednje sestavine: šunka, sir, paprika, kumare, jajca. Lahko pa tudi brez kumar, paprika bo jedi dodala potrebno svežino tudi brez njih.

Dobro se ujema s šunko kumarica Ni zaman, da ga gospodinje že dolgo dodajajo v različne solate. Ta recept je zelo enostaven in popoln za hitro kosilo. Vzamejo se naslednje sestavine:

• šunka;
• trdi sir;
• dve vloženi kumari;
• par jajc;
• majoneza, zelišča, sol.

Šunko narežemo na trakove, enako narežemo kumare. Sir naribamo skupaj s kuhanimi jajci. Vse sestavine so pomešane in začinjene z majonezo. Sol po okusu. Uporabite lahko katere koli druge začimbe, na primer večnamensko mešanico zelenjave. Vrh obilno potresemo z naribanim sirom in zelišči.

Da bo bolj nasiten, lahko pred serviranjem na vrh položite krutone.

Kombinacija z gobami

Šunka se odlično ujema z gobami, ki dajejo jedi posebno aromo in okus. Šampinjone je bolje vzeti kadarkoli na voljo, kuhajo se zelo hitro. Sestavine, ki jih morate pripraviti, so:

• kos šunke (lahko vzamete tudi šunko, brisket, karbonat);
• deset šampinjonov;
• tri jajca;
• dve čebuli, paradižnik;
• majoneza, rastlinsko olje, poper, sol.

Gobe ​​operemo in skuhamo do mehkega, narežemo na majhne koščke in popečemo v vroči pečici. rastlinsko olje Deset minut. Nato dodamo sesekljano čebulo in pražimo še pet minut. Šunko lahko narežemo na trakove ali kocke. Kuhana jajca naribamo, paradižnik narežemo na večje kose in izločeni sok precedimo.

Vse pripravljene sestavine preostane le še premešati, po okusu dodati sol in poper. Kot preliv je primerna tradicionalna majoneza.

Priprava dunajske solate vključuje tudi uporabo gob. Vložene kumare dodajo jedi pikantnost. Naslednji niz izdelkov je vzet iz sestavin:

• kos šunke;
• pet kumar;
• štiri jajca;
• rdeča čebula;
• gobe, majoneza, paradižnik in zelišča.

Vzamemo poljubne gobe, jih operemo, narežemo na rezine in pražimo s sesekljano čebulo do mehkega. Jajca vnaprej skuhamo, skupaj s šunko zdrobimo na enako velike kocke, kumare pa narežemo na trakove. Vse komponente so pomešane in začinjene z majonezo. Če pri rezanju iz kumar izteče veliko soka, ga je bolje odcediti, sicer se bo solata izkazala za zelo tekočo.

Končano predjed okrasite z rezinami paradižnika in vejicami zelišč. Za te namene običajno vzamejo standardni nabor zelenja: peteršilj, koper in zeleno čebulo. Lahko pa izberete alternativo v obliki cilantra ali bazilike.

Močan fižol

Za ta recept se vzame rdeči fižol lastni sok. Krekerji se lahko uporabljajo z okusom mesa ali sira - izkaže se zelo zadovoljivo. Običajno se lahko zatečete k temu receptu, ko morate hitro pripraviti poslastico za goste ali prigrizek, v hladilniku pa so samo konzerve in pripravljena šunka. Pripraviti je treba naslednje izdelke:

• šunka (po želji se lahko nadomesti s piščancem ali prekajeno klobaso);
• po banki konzerviran fižol in koruza;
• dva paketa krekerjev;
• majoneza, zelenjava.

Fižol operemo pod vrelo vodo. Izbrano meso narežemo na tanke trakove ali poljubne kose poljubne velikosti. Iz koruze najprej odlijemo vso tekočino. Vse pripravljene izdelke zmešamo v skledo solate, dodamo sesekljana zelišča in krutone. Kot preliv se uporablja majoneza.

Rezultat je hitra in poceni solata. Postrezite takoj, da se krekerji ne bodo imeli časa razmočiti od majoneze. Mimogrede, ta solatna masa se pogosto uporablja kot nadev za polnjene predjedi.

Originalni solatni koktajl

Iz navadnega nabora izdelkov pride sladek sijaj za praznična miza! Sladkast okus dosežemo s sadjem, ki prigrizku doda sočnost. Videz zelo okusen in težko se mu je upreti. G Iz razpoložljivih sestavin:

• piščančje prsi brez kosti;
• kos šunke in trdega sira;
• tri jajca;
• dva kivija;
• sveža kumara;
• konzervirana koruza;
• majoneza ali kisla smetana, zelišča, sol.

Piščančje meso vnaprej skuhamo in skupaj s šunko narežemo na majhne trakove. Na enak način zmeljemo kuhana jajca in zrel kivi. Bolje je, da sir naribate na Rende z velikimi luknjami. Kot omako uporabite majonezo ali kislo smetano, obe komponenti pa lahko zmešate v enakih razmerjih.

Pripravljene sestavine po plasteh naložimo v porcijske vaze ali sklede, tako da ustvarimo harmonijo barv. Omako prelijemo na vrh in pustimo eno uro v hladilniku, da imajo vsi izdelki čas, da se med seboj »sprijateljijo«.

Kulinarične skrivnosti

Če se pri pripravi določene jedi zatečete k nekaterim trikom, si lahko olajšate postopek in naredite resnično nenavaden prigrizek. V primeru solat s šunko obstajajo splošna priporočila ki se jih morate držati:

1. Za solate je bolje uporabiti suho šunko. Če je zelo sočno in iz njega celo izcedi sok, potem lahko izdelek najprej iztisnete, nato pa ga začnete sekljati.
2. Običajno se šunka jedem dodaja v obliki majhnih trakov, tako da sta okus in videz bolj prefinjena.
3. Za pikantnost lahko kateremu koli prelivu dodate sesekljan česen. Da bi dal več soka, ga morate prenesti skozi stiskalnico.
4. Če recept vsebuje svežo čebulo, jo lahko pred dodajanjem v solato prelijete z vrelo vodo, da se znebite odvečne grenkobe.
5. Za praznike običajno postrežejo močne jedi z majonezo ali kislo smetano, za vsakodnevne obroke pa je bolje izbrati lahke omake, ki jih telo bolje absorbira in so manj škodljive za postavo.

To ni popoln seznam receptov za pripravo solat s šunko. Na podlagi vsakega od njih lahko ustvarite svojo edinstveno kombinacijo okusov in presenetite svoje gospodinjstvo. Kuhinja je odličen kraj za kulinarično eksperimentiranje, zato lahko tudi navadne sestavine spremenite v nepozabno jed za vsako priložnost.

Pozor, samo DANES!

Pozdravljeni prijatelji, danes vam želim ponuditi solato s papriko in sirom. Lahka, osvežilna, zagotovo vam bo všeč. Pozimi, ko nam primanjkuje vitaminov, pride ta solata zelo prav. Ko sem stopila v trgovino in na pultu zagledala papriko, se nisem mogla upreti in sem jo kupila. No, kako lahko greš mimo tako okusne hrane?

Mimogrede, beta karoten, ki ga vsebuje, blagodejno vpliva na vid, kar je zame zelo pomembno, saj moram veliko časa preživeti za računalnikom. Sploh ne pametujem, ampak se raje še enkrat spomnim na to. Čeprav ni znano, koliko ga je treba pojesti na dan, da bo blagodejno vplivalo na oči, po drugi strani pa, ali bo sploh koristilo. No, ne bomo šli tako daleč, ampak si bomo samo pripravili solato s papriko in sirom, med obrokom pa bomo razmišljali, koliko koristi nam bo prinesla.

Za solato priporočam dimljeni sir, jaz sem uporabila lovski sir. Točno tak sir se kombinira s česnov preliv Dajte solati poseben okus in lupino. In še moj nasvet, previdno s soljo! Ker preliv, ki sem ga uporabila, vsebuje sojina omaka in že vsebuje sol, poleg tega je sir malo slan, tako da poskusi solato preden dosoliš, morda ti ne bo treba soliti.

Na mojem blogu že obstaja podoben, vendar so njihovi okusi čisto različni. Lahko pogledate in primerjate ter tudi sami izberete, katera vam je najbolj všeč. Verjamem, da solate ne morete imeti preveč, no, ja, ampak kako bi bilo drugače, če o njih pišem blog))) Začnimo jih pripravljati.

Solata s papriko in sirom vključuje:

• Poper – 1 kos, izberite več
• Lovski sir - 100 gr
• Redkev - 5-6 kosov.
• Zeleni: koper, peteršilj

Dolivanje goriva:

• 2 žlici rastlinskega olja
• 1 žlica sojine omake
• 1 strok česna
• Posušena zelišča - jaz sem uporabila baziliko, po potrebi sol

Priprava solate s papriko in sirom:

Pripravimo zelenjavo in zelišča, operemo in odstranimo vse nepotrebno. Režemo ga poljubno, a ga ni treba sekljati. Sir narežemo na majhne kocke, približno 1 cm, lahko tudi malo manj. Še vedno drobno sesekljajte zeleno, odvisno od vaših želja. Ko smo papriko z redkvicami, sirom in zelišči narezali in položili v solatno skledo, nadaljujemo s pripravo preliva: strok česna čim bolj sesekljamo, za to ne uporabljam vedno stiskalnika za česen, raje delati z nožem. V manjši skledi zmeljemo česen s suhimi zelišči in malo svežih zelišč, dodamo sojino omako in olje, vse dobro premešamo in začinimo našo solato. Jaz nisem dodajala soli, lahko pa jo uporabite po želji. Naredimo zadnji dotik, okrasimo našo solato