Kaj lahko skuhaš za zajtrk za dekle. Zajtrk za vašo ljubljeno - za pomoč moškim

Za večino moških pravi zajtrk sploh ni glavni dogodek jutra in moški temu glavnemu obroku ne posvečajo veliko pozornosti. Strinjam se, da je nekaj sendvičev s klobasami in skodelico težko imenovati zdrav zajtrk. instant kava. In samo ljubeča žena lahko popravi to stanje. Navsezadnje uravnotežen zajtrk, pripravljen z mislijo na moške, ne bo le pomagal vaši ljubljeni osebi ostati zbran in energičen ves dan, temveč bo prispeval tudi k izbiri lažjih in zdrave obroke v času kosila. In vsi ti dejavniki skupaj bodo vašemu moškemu pomagali izboljšati dobro počutje, prilagoditi svojo težo in preprosto razvedriti in vitalno. Danes vam ponujamo razumevanje in zapomnitev kaj skuhati za zajtrk možu.

Sodobni nutricionisti nam pravijo, da moški potrebujejo enaka hranila kot ženske, vendar le v večjih količinah. Torej, na primer, če ženske potrebujejo 46 gramov beljakovin na dan, potem moški potrebujejo vsaj 56 gramov. Za dober ton mora vaš moški pojesti 250 gramov več zelenjave na dan kot vi. In seveda svojega dragega ne smete prikrajšati za dodatno skodelico mleka ali fermentiranih mlečnih izdelkov.

Odlična izbira za zajtrk so ovseni kosmiči ali kosmiči. polnozrnat. Ta zajtrk vsebuje veliko število vlakna, ki izboljšujejo delovanje vegetativno-žilnega sistema, pomagajo srcu in služijo kot odlično sredstvo za korekcijo teže; Človek mora dnevno zaužiti vsaj 38 gramov vlaknin. Dodaj malo mleka s kosmiči, ki je odličen vir vitamina D, okrasite s svežim ali konzerviranim sadjem in jagodami, ki jed dopolnijo s pomembnimi vitamini in antioksidanti ter dajo kosmičem in kosmičem svetlost in okus ter odličen zdrav in okusen zajtrk pripravljena. Ima vaš mož rad jajca za zajtrk? Odlična izbira! Jajčne jedi, bogate z beljakovinami, bodo vašega ljubljenega moškega napolnile z energijo za ves dan, vitamini in encimi, ki jih vsebujejo rumenjaki, pa bodo pomagali prebavnemu sistemu in izboljšali počutje. Samo ne pozabite temu zajtrku dodati rezine polnozrnat kruh in nekaj sveže zelenjave. In kateri moški lahko zavrne sočen kos pustega mesa oz okusne ribe? Ne prikrajšajte moških tega užitka. Samo pravilno kuhajte ta živila, dodajte zelenjavo, skodelico okusen jogurt, vaš mož pa bo s takim zajtrkom dobil vsa potrebna hranila in veliko užitkov.

Ne pozabite na pravo izbiro pijač. Sveži sadni in zelenjavni sokovi so bogati s pomembnimi vitamini in minerali svetel okus In vonj je vedno poživljajoč. Ne pozabite, da se v vsakem močnem moškem globoko v sebi še vedno skriva mali nagajivec, ki bo zagotovo navdušen nad okusno in zdravo hrano. milkshake s sadjem in sladoledom. In ne zavrnite svoji ljubljeni majhni skodelici aromatične kave oz okusen čaj saj te pijače vsebujejo zadostno količino antioksidantov ter esencialna olja kar vam bo dvignilo razpoloženje in dodalo moč.

Danes je "Culinary Eden" za vas pripravil izbor receptov za okusne in zdrave obroke za zajtrk, ki vas bo rešil obremenjevanja z vprašanjem, kaj skuhati zajtrk za moža.

1. Nimate časa za kuhanje zajtrka? Sendvič vas bo vedno rešil! Navsezadnje je lahko sendvič koristen. Okroglo polnozrnato žemljo prerežemo na dve polovici. Namažite spodnjo polovico olivno olje in paradižnikovo omako, na vrh položite kos pustega kuhanega mesa in rezino sira. Na sir položite rezino paradižnika ali kumare. Sendvič pokrijte z drugo polovico žemlje in ponovno segrejte mikrovalovna pečica v 1 minuti. steklo pomarančni sok majhna skodelica kave pa bo odličen dodatek k zajtrku.

2. Zelo enostavno kuhati okusno riževa kaša s paradižnikovo omako in sirom. V slani vodi skuhamo vrečko riža, dokler ni mehka. hitra hrana. Najbolje je, če je mešanica različne sorte riž (beli, rjavi in ​​divji). Riž odcedimo v cedilu in pustimo, da voda odteče. V ponvi segrejte 1 žlico. žlico olivnega olja, dodamo riž in pražimo do zlato rjave barve. Nato dodajte ½ skodelice poljubnega blagega paradižnikova omaka, 2 žlici. žlice drobno sesekljanih svežih zelišč in dobro premešamo. Topel riž z omako 2 minuti, nato dodajte 30 gr. nariban sir, ponovno premešamo in takoj postrežemo.

3. ovseni kosmiči- nezmotljiva izbira pravega gospoda. In ni enostavno kuhati ampak zelo preprosto. V majhni ponvi zavrite 1 žlico. mleko in 1 žlica. vodo. Dodajte ščepec soli, 1 žlico. žlico medu in ¾ skodelice herkula. Kuhajte 10 minut, občasno premešajte. V končni kaši dodajte 1 žlico. žlica maslo in temeljito premešajte. Kašo razdelite v sklede in potresite s koščki svežega sadja, jagodičevja in oreščkov.

4. Cheesecake lahko pripravite večer prej in postavite v hladilnik. Zjutraj jih morate le na hitro ocvreti in postreči k mizi. Precedite skozi 250 gr. skuto z nizko vsebnostjo maščob, dodajte ji dve jajci, 5 žlic. žlice moke, sol in sladkor po okusu. Skutno maso temeljito premešamo, iz nje zlepimo majhne sirnice in jih povaljamo v moki. V ponvi stopite 2 žlici. žlice gheeja ali masla in na obeh straneh zlato rjavo popeci svoje sirnice. Sirnike razporedimo po krožnikih, prelijemo s kislo smetano in postrežemo.

5. Lahko pripravite in skutina enolončnica z jabolki. Takšna enolončnica ostane okusna in dišeča tudi hladna. Precedite skozi 500 gr. skuta. Dva rumenjaka stepemo z enim kozarcem sladkorja. Zmešajte skuto in rumenjake, dodajte 3 žlice. žlici stopljenega masla, 2 žlici. žlice zdroba, sol po okusu. Temeljito premešajte. Dva beljaka stepemo v trd sneg. Štiri jabolka olupimo in narežemo na majhne kocke. Dodajte veverice in jabolka skutna masa in nežno premešajte. Dobljeno maso nadevamo v pomaščen pekač, po vrhu namažemo s stopljenim maslom in pečemo v pečici, ogreti na 180⁰, 15 do 20 minut. Postrežemo prelito s sadno omako ali kislo smetano.

6. Okusna francoska podeželska omleta se kuha zelo malo časa. kuhanje. dve rezini pšenični kruh olupite skorjo, prelijte kašo s 3 žlicami. žlice mleka in mezge. Dodamo dve surovi jajci in vse skupaj nežno stepemo z vilicami. Dodajte 50 gr. nariban sir, sol in beli poper okus. Ponovno premešamo. V ponvi segrejte 2 žlici. žlice masla, prelijemo z jajčno mešanico in pražimo na najnižjem ognju 5 minut pod pokrovom. Končano omleto potresemo s svežim, drobno sesekljanim peteršiljem, prepognemo na pol in prestavimo na segret krožnik. Postrezite takoj.

7. Še lažje pa je kuhati umešana jajca grah. Z vilicami stepemo tri jajca, po okusu dodamo sol in črni poper. V ponvi stopite 2 žlici. žlice masla, dodajte 3 žlice. žlice konzerviranega zelenega graha in kuhajte na srednjem ognju 3 minute, pogosto mešajte. Jajčno zmes prelijemo čez grah, pustimo, da se jajca rahlo strdijo in na hitro premešamo z leseno lopatko. Ponev pokrijemo s pokrovko in kuhamo jajca še 5 minut na majhnem ognju. Končana umešana jajca potresemo z eno žlico. žlico naribanega sira prepognemo na pol in preložimo na segret krožnik. Postrezite z sveža zelenjava.

8. Ob vikendih lahko svojemu možu privoščite nenavadna jajca, pečena z rezinami. losos. Štiri jajca previdno razbijte in ločite beljake od rumenjakov. Beljake stepemo v čvrst sneg in jih razporedimo v pomaščen pekač. V vsak beljak naredite majhno vdolbino. Beljakov sneg pečemo v pečici, ogreti na 180⁰, 5 minut. Ko so veverice pečene, jih vzamemo iz pečice, v vdolbinice damo en majhen košček rahlo soljenega lososa in en rumenjak. Pečemo v pečici 10-15 minut do konca. Končana jajca vzamemo iz modelčkov, prestavimo na segrete krožnike in potresemo z drobno sesekljanim koprom.

9. Vaš mož ljubi mesne jedi tudi za zajtrk? Ne bi ga smeli zavrniti. Enkrat ali dvakrat na teden lahko svojega dragega razvajate z mesnim zajtrkom. Pust telečji zrezek temeljito potolčemo, solimo in popramo po okusu. V ponvi segrejte 1 žlico. žlico olivnega olja in zrezek na močnem ognju pečemo 5 - 7 minut na vsaki strani. Posebej pripravimo omako. V skodelici zmešajte 3 žlice. žlice jogurta, 1 žlica. žlica limonin sok, 1 žlica. žlica oljčnega olja, 1 čajna žlička gorčice, sol po okusu. Steak prestavimo na krožnik in prelijemo z omako. Postrezite s svežo zelenjavo in polnozrnatim kruhom.

10. Tradicionalni ameriški Nedeljski zajtrk pogosto vključuje kuhanje okusne ocvrtke- palačinke. Pripraviti jih sploh ni težko. Skozi cedilo presejemo dve skodelici moke, pomešani z eno skodelico sladkorja v prahu in eno žličko pecilnega praška. Posebej posodi zmešajte kozarec mleka eno surovo jajce in 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta (lahko ga nadomestite z vanilijo na noževi konici). Suhe in mokre dele testa združimo in z metlico dobro pregnetemo. Pazite, da ne ostanejo grudice! Posodo pokrijemo s testom folija in zapustite ob sobna temperatura 30 minut. Segrejte ponev in jo s čopičem za pecivo premažite s stopljenim maslom. Na sredino pekača vlijemo 2-3 žlice. žlice testa in na zmernem ognju pecite palačinke 2 minuti na vsaki strani do zlato rjave barve. Končane palačinke razporedimo po segretih krožnikih in takoj postrežemo. Ločeno postrezite med, jagodno omako ali katero koli tekočo marmelado.

Še več novih in preizkušenih receptov najdete na straneh Kulinaričnega raja, ki vam vedno z veseljem pove, kaj skuhati za zajtrk vašemu možu.

Zhalnin Dmitrij

Če menite, da je zajtrk v postelji neumna romantična ideja in morate na splošno jesti v kuhinji in ne v spalnici, potem vam svetujemo, da o tem še enkrat razmislite. Zdi se taka malenkost, vendar bo zagotovo razveselila vašo ljubljeno osebo ali ljubljeno osebo. Verjemite, da boste naredili preprost, hiter in zelo lep zajtrk, vam bo vzelo kar nekaj časa in spretnosti.

Ideja #1

Za kuhanje vam ni treba najeti kuharja iz Francije. Poleg tega vam sploh ni treba kuhati ničesar, saj supermarketi že dolgo prodajajo že pripravljene izdelke.

Kaj boš potreboval? Navaden pladenj, kosmiči, dve žemlji, jajce (ja, treba ga je skuhati), mleko, skodelica kave (budilka na sliki je samo za okolico). Vse! Je težko?

kuhar kava z okusom za zajtrk vam bodo pomagali kavni aparati iz trgovine Hit Buy. Sladek kapučino, močan espresso ali poživljajoč americano - za katero koli vrsto kave boste našli aparat za kavo na spletni strani trgovine.

Ideja #2

Druga preprosta možnost je z majhno vazo in rožami. Vse ostalo je elementarno.

Kaj bo potrebno? Običajni pladenj, skodelica za jajca, rogljiček, jajce, sok, vaza, majhna roža.

Kaj je lahko boljšega od kozarca sveže iztisnjenega soka zjutraj? Pri pripravi vam bo pomagal sokovnik, podrobne lastnosti blaga si lahko ogledate s klikom na povezave.

Ideja #3

Oglejte si, kako elegantno in okusno izgledajo jagode in smetana v preprostem kozarcu. Poleg tega je bil za serviranje uporabljen eleganten set posod: dva krožnika, skodelica in čajnik. Zagotovo imate doma vsaj en čajni set (od babice). Morda je čas zanj? Nehajte nabirati prah v omari!

Kaj bo potrebno? Lesen pladenj, čajni servis, kozarec, držalo za jajca, sok, jajce, jagode, stepena smetana, kruh, kava.

Ideja #4

To je možnost zajtrka za dva. Zelo okusno in apetitno. Takšno lepoto lahko zberete v 5-10 minutah, a kakšna romantika!

Kaj bo potrebno? Velik pladenj, dva para čaja, dva krožnika, sok, rogljički, žemljice, jajca.

Ideja #5

Lepota te porcije je v čudovitem pladnju. On je tisti, ki okrasi najpreprostejši zajtrk. Pladenj je enostavno prijeti za ročaje in preurediti. Za postrežbo so bili uporabljeni nenavadni kozarci, ki pa jih zlahka nadomestimo s klasičnimi skodelicami.

Kaj bo potrebno? Originalni pladenj, dva kozarca, krožnik, mleko, piškoti.

Ideja #6

In spet pladenj z elegantnimi kovinskimi ročaji. Upoštevajte: avtorju kompozicije ni bilo veliko mar za oblikovanje, vendar se je predstavitev vseeno izkazala za kul. Vzemite vsaj lepo zloženo brisačo ali rožo v majhni vazi. Z eno besedo - lepota!

Kaj bo potrebno? Originalni pladenj, čajni par, krožniki, brisača, vaza, roža, olje, marmelada, kruh, kava.

Ideja #7

Zdi se, da je ta zajtrk sestavljen iz vsega, kar je bilo v kuhinji. Nezapleteno in preprosto briljantno! Servieta z lepimi rožicami, na katerih stojijo krožniki, daje piko na i tej porciji.

Kaj bo potrebno? Pladenj, lepa servieta, velik bel krožnik, par čajev, vrč, kozarec, kava, sok, paradižnik, sir, krekerji.

Ideja #8

V notranjih trgovinah je naprodaj veliko kreativnih miz. Na primer, ta je prelepljen s svetlim papirjem s cvetličnimi motivi. Tako je miza v središču pozornosti, vi pa morate speči palačinke ali toast in jih postreči z marmelado.

Kaj bo potrebno? Originalni pladenj, čajni par, palačinke, marmelada.

Ideja #9

Zajtrk za prave estete je premišljen do zadnje žemljice. Tukaj so beli prtički, sijoč vrč, sok, jagode in sladkarije ter več vrst marmelade. Upoštevajte, če želite narediti vtis.

Kaj bo potrebno? Navaden pladenj, bele serviete (majhne brisače), bela posoda, jagodičevje, kava, sok, marmelada, žemljice, voda, smetana.

Ideja #10

Odličen poletni zajtrk za sladkosnede. Nismo prepričani, da lahko eno dekle zjutraj poje toliko tort, je pa takoj jasno, da se je avtor kompozicije potrudil. Spet vidimo eleganten pladenj z ročaji in rože v vazi (verjetno ste že spoznali dva nepogrešljiva atributa romantičnega zajtrka v postelji).

Kaj bo potrebno? Pladenj z ročaji, vaza, rože, posoda za torto, čajnik, kozarec, skleda za sladkor, krožnik, lubenica, sok, kava ali čaj.

Ideja #11

Če resno nameravate oditi v posteljo, razmislite o nakupu posebne mize. Enostaven za prenašanje, nalaganje na kolena in zlaganje. In če nanjo postavite vazo z vrtnico in uporabite svetle jedi, se bo vsak zajtrk spremenil v romantično presenečenje.

Kaj bo potrebno? Miza za zajtrk, več krožnikov, skodelica, vaza z vrtnicami, kozarec, jagode, rogljiček, stepena smetana, kava.

Ideja #12

Lepa miza je lahko ne le lesena, ampak tudi pletena. Ne zlaga se, ampak ima namesto nog majhne žepke za knjigo, časopis ali prtičke.

Kaj bo potrebno? Pletena miza za zajtrk, dva kozarca, krožnik, vrč, skodelice, držalo za jajca, čaj, sok, jajce.

Ideja #13

Če želite presenetiti in razveseliti ljubljeno osebo, ni potrebno nič nadnaravnega, včasih lahko ena majhna podrobnost ustvari praznično razpoloženje. V tej strežbi je glavna značilnost lepega zajtrka izvirno stojalo za kruh (vendar si pladenj zasluži pozornost). Strinjam se, jesti tak zajtrk je užitek.

Kaj bo potrebno? Pladenj, čajnik, skodelica, stojalo za kruh, omakice, maslo, marmelada, kruh, čaj, jagode.

Ideja #14

Še ena različica kul mize za zajtrk, tokrat je prozorna in izdelana iz debele plastike. Takšna predstavitev bo všeč tistim, ki ne marajo romantike, ampak imajo raje strog slog in praktičnost. Nič odveč - samo zdravo, okusna hrana in udarne novice.

Kaj bo potrebno? Prozorna miza, skodelica, kozarec, krožnik, jogurt, banane, oreščki, čaj, sok.

Ideja #15

Zajtrk za ljubitelje minimalizma in hrane, ki ne škoduje postavi. Brez rogljičkov in žemljic - samo müsli in jagodičevje! Če vaš partner dobro skrbi za svoje telo, bo užival v tem preprostem, a zdravem, hranljivem in nizkokaloričnem prigrizku.

Kaj bo potrebno? Pladenj, skleda, skodelica, kava, jagode, müsli, jogurt.

Ideja #16

Morda najbolj romantičen in barvit zajtrk v našem izboru. Tako jutranje presenečenje bo osvojilo srce vsakega dekleta! Moški, zapomnite si.

Kaj bo potrebno? Vaza z rožami, krožnik, skodelica, škatla za jagode, kozarec marmelade, mleko, palačinke, marmelada, jagode, kava.

Ideja #17

Zajtrk bo videti veliko bolj prazničen, če pod vsako posodo postavite enake podstavke.

Kaj bo potrebno? Pladenj, sklede za jagode, čajni par, vrč, jagode, mleko, palačinke.

Ideja #18

Presenečeni boste, toda ta miza je narejena iz pokrova starega kovčka. Vsak si ga lahko izdela: pokrov odklopite z glavnega dela in vanj položite čudovito blago ali papir. Vse! Kaj daš notri, ni pomembno.

Kaj bo potrebno? Kovček, blago, dva para čajev, vrč, vaza, rože, rogljiček, jagode, kava.

Ideja #19

Ta obrtna miza je možna tudi - iz stare škatle, če uporabite samo njen zgornji del.

Kaj bo potrebno? Miza iz predala, čajni par, vaza z rožo, svečnik, serviete, kava.

Ideja #20

Ko je čudovita mini miza pripravljena, ji ne pozabite dodati opomb z izjavami ljubezni ali željami. dobro jutro. Pripnite jih na zobotrebce in zapičite palčke kar v hrano. Videli boste, kako prijetno bo vaši sorodni duši brati vaša sporočilca.

Kaj bo potrebno? Miza, čajnik, skodelica, krožnik, kozarec, jedilni pribor, vaze za rože, čaj, žemlje, jagode, sok.

Kako zjutraj presenetiti svojo sorodno dušo? Povejte nam v komentarjih, delite svoje ideje!

Kaj skuhati za svojo ljubljeno / za svojo ljubljeno?

romantičen zajtrk- je eden izmed najbolj preprostih načinov presenetite svojo sorodno dušo in ji podarite veliko prijetnih čustev! Poleg tega lahko tako okusna presenečenja pripravite ne samo v čast katerega koli praznika, ampak kar tako, brez razloga (še posebej glede na to, da za to ne potrebujete veliko časa ali truda).

Torej, kaj kuhati za ljubljeno osebo ali za ljubljeno osebo? Odgovor je treba iskati v okusnih preferencah vaše sorodne duše. Tako na primer, če ima rad sladkarije, potem lahko pripravite kakšno sladico, okrašeno na primeren način za to priložnost. Poleg tega je dejavnik pri izbiri jutranje jedi lahko najljubši izdelek, na podlagi katerega bo ustvarjen. Na splošno bo tudi banalna umešana jajca s skodelico sutra kave prijetno presenečenje!

Pri jedeh za romantični zajtrk ni razlik med spoloma. Glavna stvar v njih je vaša pozornost do sorodne duše in tista pozitivna čustva, ki ji jih boste dali s svojo pozornostjo in skrbjo!

Če ste v zadregi in ne najdete prave jedi za romantičen zajtrk, potem ste dobrodošli na našem spletnem mestu s foto recepti, kjer boste zagotovo našli tisto, kar potrebujete! In čeprav so takšne jedi popolnoma nezapletene pri pripravi, se boste kljub temu z navodili, ki so priložena receptom, s procesom kuhanja spopadli veliko hitreje in lažje. Poleg tega fotografije po korakih vizualizirajte proces ustvarjanja romantične kulinarične mojstrovine in vam povejte, kako najbolje postreči to ali ono jed!

Ideje za zajtrk v postelji

Romantični zajtrk v postelji je različica romantičnega zajtrka, ki se od originala razlikuje le po tem, da lahko hrano svoji sorodni duši postrežete takoj po tem, ko se zbudite v postelji. Če želite to narediti, potrebujete pladenj ali posebno mizo. V nasprotnem primeru se bo takšno početje spremenilo v neuspeh, saj je držanje nekaj krožnikov na kolenih pravi preizkus.

Na splošno se ideje za zajtrk v postelji ne razlikujejo od običajnega romantičnega zajtrka. Vsebovati mora glavno jed (sendviči, predjedi, solate itd.) ter pijačo (čaj, kava, sok itd.). Več o možnostih romantičnega zajtrka v postelji lahko izveste iz foto receptov v tem razdelku našega spletnega mesta!

16.06.2015 7 171 0 ElishevaAdmin

Zajtrki / Na naglo

Moški zmorejo vse. In vse, kar počnejo, delajo najbolje. To ve vsak moški in res je, ker vsi tako pravijo.

Zato bo veliko bolje, da zajtrk pripravi moški kot ženska, tudi če se takega dela loti prvič v življenju.

In ko gre za pripravo zajtrka za vašo punco in postrežbo v postelji, potem ne more biti nobenih ovir.

Preden izberete jed za zajtrk, je priporočljivo ugotoviti, kaj točno vaša dama ljubi in kaj sovraži, da se ne bi zapletli. Te podrobnosti je mogoče subtilno razbrati, če vstopite od daleč in postavite posredna vprašanja. Pravijo, da je pot do človekovega srca skozi želodec. Pri ženskah pa mislite drugače? Samo moški le redko tvegajo, da gredo po tej poti, zato ostajajo v neznanju.

Če ste svojo punco spoznali šele sinoči in niste imeli časa izvedeti podrobnosti o njenem otroštvu, potem morate tvegati. Druga metoda ni nič manj dobra kot prva. To pomeni, da pripravljate jed, ki jo znate dobro skuhati, in upate, da ne sodi v kategorijo »ne prenesem«. Naj bo to preprosto umešano jajce (ki pravzaprav sploh ni tako preprosto) ali kaša, a kuhana in postrežena naj bo popolna.

Zajtrk označuje začetek dneva in pogosto daje ton dnevu. Ti se res potrudi, da se tvoji prijateljici dan začne lepo, potem bo tudi tvoj uspel.

Kakšen naj bo zajtrk za dekle, kaj skuhati za ljubljeno osebo in kako presenetiti

Biti mora okusno in lepo. In krepko, a ne obilno, mastno in težko. Kot so rekli Osetijci v starih časih: "Hrana mora biti lahka za hrbet in prijetna za želodec." Torej poskusite v tem duhu.

dekle na dieti

To je zelo verjetno, zdaj vsi sedimo na neki dieti. Zato za vsak slučaj izključite vso mastno, ocvrto, sladko in visokokalorično hrano. Ne poskušajte se omejiti le na kozarec vode - takšnega humorja ne bo cenila.

Najlažji zajtrk za dekle

Ni panike, za zajtrk lahko izberete sveže sadje. Če so drugačni, potem obstaja možnost, da nekaj zadovoljijo. Na primer, na krožnik položite eno banano, pomarančo, kivi - le olupiti jo morate. Sadje lahko postrežemo z oreščki, jogurtom (naravnim in nesladkanim) ali kefirjem (brez maščob).

Lahko pa iz istega nabora izdelkov skuhate nekaj zanimivega, na primer lassi iz banane.

banana lassi

Sestavine

Narezana banana, 1 kos

Nesladkan jogurt, ½ žlice (ali kefir ali fermentirano pečeno mleko)

Hladna voda, ½ žlice

Vse to stepemo v mešalniku in prelijemo v lep visok kozarec.

Suho sadje in oreščki za zajtrk

Seveda je boljše sveže sadje, če pa ne gre, si ga lahko privoščite s suhim sadjem. Treba jih je le skrbno razvrstiti in oprati, nato pa posušiti. Suho sadje je dobro postreči s toplim čajem, oreščki, namesto čaja lahko ponudite nekaj mlečnih izdelkov. Če ne moti sladkarij, potem lahko oreščke in suho sadje zmešate v med - dobite poslastico. Čaj ali mleko v tem primeru nista preklicana.

Kaša - najboljši prijatelj vitka dekleta

Ovsena kaša je zelo primerna za dekliški zajtrk, saj se lahko počutite site, če pojeste kar malo kaše, postave pa ne pokvari. Razen seveda, če ne jeste kaše z ocvirki, kot jo imamo radi. Za svojo punco pa postrežete eno od žit, predstavljenih v naslednjih receptih.

mlečna kaša

Sploh ni težko pravilno skuhati mlečne kaše, le dosledno morate upoštevati eno preprosto pravilo: kašo morate ves čas nenehno mešati, od trenutka vrenja do točke pripravljenosti. Da kaša ni cloying, jo pogosto razredčimo na pol z vodo.

Da bi bilo kašo bolj prijetno jesti, morate vanj dodati vsaj malo masla - za vonj. Suho sadje ali rozine lahko daste v drugo kašo – na primer v ječmenovo.

Ječmenova kaša z rozinami

Sestavine

Ječmenov zdrob, 1 del

Mleko ali mleko z vodo, 2 dela

maslo

Mleko zavremo in v tankem curku vlijemo žito, aktivno mešamo. Mešamo dalje, dodamo rozine. Po 10-15 minutah takega dela prilijemo olje, še zadnjič premešamo in preložimo v rahlo ogreto skodelico. Postrezite s kavo ali čajem.

Kaša na vodi

Če ni mleka ali je dieta prestroga, se voda lahko opusti. Rozin ali suhega sadja v tem primeru ne gre obžalovati, pa tudi olje ne bo škodilo.

Pri kuhanju na vodi je treba upoštevati, da je treba razmerje med žiti in vodo vzdrževati v razmerju 1:2, pri ovsenih kosmičih pa je videti kot 1:3.

kosmiči za zajtrk

Primerno jih je postreči za zajtrk, še posebej, ker poleg navadnih žit obstajajo tudi instant žitarice. Zahtevajo kuhanje v 2-3 minutah, navadne pa 10-15 minut. Instant kosmiče včasih na splošno prelijemo z vročim mlekom ali vodo in pustimo, da malo vzhajajo. Dobro jim je dodati iste oreščke, suho sadje in olje.

kosmiči žitarice za zajtrk

Sestavine

Ovseni kosmiči, običajni, 1 del

Mleko z vodo, 3 deli

Sol
Zavremo prava količina vode, dodamo kosmiče in med ves čas počasi kuhamo. Dodamo sol in rozine. Postrezite s čajem, na mizo postavite med.

Solata za zajtrk za dekle

Kot se spomnite, mora biti solata za dekle nizkokalorična in po možnosti iz svežih sestavin.

Vsaka solata v sredozemskem duhu je tisto, kar je potrebno. Glavno, da ima sveže liste solata in drugo zelenje. In kot nadev, kumare, paradižnik in bolgarščina pisane paprike, pa olive, vsekakor pa sir ali sir s kislim mlekom. In najbolje je, da takšno solato napolnite z oljčnim oljem, pomešanim z limoninim sokom.

Za dekoracijo so primerna sezamova semena, rožnati poper, zdrobljeni oreščki. To solato lahko pospremite z rjavim toastom. Postrežemo ga s sokovi.

Kako narediti šopsko solato

Sestavine

1 kumara

1 paradižnik

Bolgarski poper, ½ kos

Rdeča čebula, sladka, ½ glave

Sir, 50-70 g

Olivno olje

Limonin sok, 1 žlica

cilantro
Vsega tega ne sesekljamo, ampak precej drobno narežemo, premešamo in začinimo s sokom in maslom. Na vrh vržete koščke sira in lahko postrežete.

Obilni angleški zajtrk

Če se odpravljate na pohod ali se nameravate sprehajati, smučati ali kolesariti, potem samo s solatami ne boste prišli daleč - zajtrkovati morate obilno. Za te namene obstaja tradicionalni angleški zajtrk.

Poznamo jo v dveh različicah – popolni in enostavni.

Preprosto: slanina z umešanimi jajci in toastom.

Polno: enako, plus zelenjava, fižol, kava s smetano ali močan čaj in seveda žemljica z marmelado. Fižol je mogoče konzervirati, njegova vsebnost beljakovin ne trpi zaradi konzerviranja.

Omleta z gobami
Sestavine

Šampinjoni, 50 g

Mleko, 100 ml

1. Gobe odrežemo vzdolž klobuka, tako da se izkaže bolj dekorativno - vidna je silhueta gobe.

2. Jajca zmešamo z mlekom in segrejemo ponev.

3. Gobe nekaj minut pražimo na olju in jim prilijemo jajčno-mlečno mešanico.

4. Solimo in počasi pražimo nekaj minut. Nato ugasnemo ogenj, omleto prepognemo na polovico in ponev pokrijemo s pokrovko - pustimo, da se malo poti.

5. Omleto postrežemo, krožnik predhodno segrejemo.

Slanina in jajca

Sestavine

Piščančja jajca, 2 kos

Slanina, 3 trakovi

Kruh za toast, 1 kos

Zeleni (cilantro, koper ali peteršilj)

1. Slanino damo na vročo ponev, prepražimo in preložimo na krožnik.

2. V isto ponev razbijemo jajca in jih pražimo 2 minuti. Ugasnite ogenj, ponev pokrijte s pokrovko in pustite nekaj časa stati.

3. Umešana jajca prestavimo na krožnik in potresemo s sesekljanimi zelišči.

4. Na krožnik damo fižol iz konzerve.

5. V isti ponvi, na preostalem olju, spečemo toast. Namažemo ga z marmelado ali maslom in ponudimo ob kavi ali čaju. Kava je lahko s smetano, čaj pa z mlekom.

francoski zajtrk

Francoski zajtrk mora vsebovati sveže pecivo. Lahko na splošno - rogljiček in kava, to je celoten zajtrk. Ali bageta, pravkar iz pečice, še vroča. Po dolgem ga prerežemo in namažemo z maslom ali figovo marmelado. Kava naj bo močna črna, nadomestimo jo lahko s kozarcem pomarančnega soka. A Francozi za zajtrk ne zanemarijo niti omlete z gobami.

Kuhan zajtrk je treba skrbno postreči, da bo lep - dekleta znajo opaziti malenkosti. Kozarec naj se lesketa, krožnik mora biti segret in stati na podlogi, nož in vilice pa lepo zaviti v prtiček.

In kar je najpomembneje, da jedi niso premalo kuhane ali zažgane. Vendar vam bo odpuščeno.

Romantika nikoli ne sme zapustiti razmerja. V nasprotnem primeru bo življenje postalo nezanimivo, monotono in dolgočasno. V nobenem primeru življenje ne sme uničiti odnosov. Da se to ne bi zgodilo, morate samo ohraniti hladno dušo. Ni vam treba biti leni, pokažite znake pozornosti svoji sorodni duši, dajte darila. Zdaj ne govorimo o globalnih ali zelo dragih stvareh. Navsezadnje so majhne stvari enako pomembne. Eden od teh je lahko za vašo ljubljeno (ljubljeno). To je zelo enostavno narediti. Toda ljubljena oseba bo tega neverjetno vesela. S tako preprosto gesto boste še enkrat pokazali, kako zelo ga cenite.

Romantičen zajtrk za vašo ljubljeno osebo. Kakšen naj bo?

To se lahko naredi kar tako, brez razloga. Čeprav lahko seveda svojemu ljubljenemu na njegov rojstni dan skuhate zajtrk in ga pripeljete v posteljo. Ta korak bo odličen začetek. počitnice. Namesto zajtrka si lahko pripravite tudi skodelico ali kavo. Bo dopolnil pijačo slastni piškoti ali čokolada. Če menite, da mora biti zajtrk za vašo najdražjo lep, potem lahko naredite vse tako kot v filmih. Če želite to narediti, potrebujete posebno tabelo. Potreben je za dostavo zajtrka v posteljo.

Če govorimo o meniju, potem ne bi smeli kuhati virtuoznih jedi. Če želite ustvariti takšne užitke, morate vstati zelo zgodaj. Za zajtrk lahko svoji najdražji skuhate lahke obroke. Jedi v obliki srca, posebna postrežba, rože in seveda odlično razpoloženje bodo dodali romantiko.

Če vaša pomembna oseba ne mara dolgo spati, je zgodnja ptica, potem najboljša možnost bo kuhal palačinke ali sendviče. Za dopolnitev takega zajtrka za ljubljeno žensko seveda potrebujete kavo ali čaj. Če je vaša punca "sova", ki dolgo spi, potem lahko, nasprotno, skuhate nekaj krepkega, saj imate za to več časa. Lahko pripravite omleto, enolončnico, sirove kolačke ali kašo in ta zajtrk dopolnite s svojo najljubšo skodelico aromatičnega kakava.

Upoštevajte, da lahko kuhate sendviče v obliki src. Tako narežemo kruh, sir in klobaso. Omleto lahko ocvrete v posebnem silikonski kalup srca. Če pripravljate kašo ali solato, potem jed po vrhu okrasite s sesekljano čokolado ali oreščki. Torej, če nameravate kuhati zajtrk za svojo ljubljeno osebo, potem preberite spodnji članek. Tam se bo upoštevalo različne recepte jedi, ki so primerne za to priložnost.

francoski toast

Za kuhanje boste potrebovali:

• ena bageta;
• 100-140 gramov sladkorja;
• 250 gramov mehkega kremnega sira;
• ena žlica pomarančne lupine;
• 1/3 skodelice orehov (sesekljanih).

Za testo boste potrebovali:

• četrtina kozarca mleka;
• dve žlici masla (potrebno za cvrtje);
• štiri jajca;
• čajna žlička vanilije.

Priprava toasta

• Najprej pripravite nadev. Če želite to narediti, zmešajte sladkor, orehe, lupino in sir. Dobro premešaj. Nato postavite v hladilnik.
• Vzemite bageto, narežite na rezine debeline tri centimetre.
• Nato vsakega od njih prerežite po dolžini, vendar ne do konca. Tako dobite nekaj, kar izgleda kot "žepek".
• Vstavite rezino maslena krema(približno čajna žlička).
• Rahlo pritisnite na bageto, da prekrijete nadev.
• Nato v skledo stepemo jajca, jih pretresemo, vlijemo mleko, vlijemo vanilin in premešamo.
• Po tem potopite vse koščke bagete v nastalo sestavo.
• V ponvi raztopimo košček masla. Na njem zlato rjavo popecite toast. Postrezite s sirom ali marmelado.

Francoski krutoni

Kaj skuhati zajtrk za svojega ljubljenega moškega? Na primer, lahko naredite krutone v francoščini.

Za kuhanje boste potrebovali:

• peščica koruznih kosmičev;
• šest jajc;
• bageta;
• žlica masla;
• sladkor v prahu;
• štiri žlice javorjevega sirupa (ali tekočega medu).

Kuhanje krutonov

• Vzemite bageto, jo narežite na kroge (njihova debelina naj bo 7 mm).
• Nato razbijte jajca v globoko skledo. Premešamo jih z vilicami.
• Nato dodajte sirup (ali med) in dobro premešajte.
• Kosmiče zdrobimo, nato jih dodamo jajčni zmesi.
• Nato na isto mesto položite koščke bagete.
• Pustite jih tam pet minut. To je potrebno, da so dobro nasičeni.
• Nato segrejte ponev, dajte maslo.
• Nato toast popečemo z obeh strani do zlato rjave barve.
• Da odstranite odvečno maščobo, toast položite na papirnato brisačo.
• Nato jih poškropite sladkor v prahu, potresemo z medom.

čokoladne palačinke

Za kuhanje boste potrebovali:

• en kozarec moke in enaka količina mleka;
• dva st. žlice stopljenega masla;
• eno jajce;
• en paket vanilina;
• eno in pol čajne žličke pecilnega praška;
• kakav v prahu (1/3 skodelice);
• ščepec soli;
• 100 gramov sladkorja.

Za sirup boste potrebovali:

• štiri banane;
• 100 gramov masla;
• dve žlici sirupa (ali medu);
• en kozarec rjavega sladkorja;
• pol kozarca smetane (izberite mastnejšo).

Kuhanje palačink

• Stopite maslo, dodajte sirup, sladkor. Segrevajte, mešajte in zavrite.
• Nato vlijemo smetano. Zmanjšajte ogenj. Na majhnem ognju kuhamo toliko časa, da dobimo karamelasto maso.
• V tem času kuhajte palačinke.
• Zmešajte vse suhe sestavine.
• Nato dodajte jajce, maslo, mleko. Dobro stepemo.
• Nato v ponvi z maslom spečemo palačinke.
• Vzemite banane, narežite na kroge.
• Položimo jih na vsako palačinko in prelijemo s sirupom.

Omleta

Za pripravo tako okusnega zajtrka za svojo ljubljeno osebo, kot je omleta, boste potrebovali:

• tabasko omaka;
• šest jajc;
• sol;
• pol kozarca mleka;
• sol;
• češnjev paradižnik (pet kosov);
• feta sir (pol skodelice);
• poper;
• krutoni iz črnega kruha.

kuhanje

• Jajca razbijte v globoko skledo.
• Nato tam dodajte sol in poper.
• Nato dodajte nekaj omake Tabasco.
• Nato vse premešajte.
• Nato dodajte mleko.
• Sestavo pretepajte z metlico ali mešalnikom.
• Nato v nastalo mešanico dodajte paradižnik, sir in jagode.
• Nato dobljeno maso vlijemo v segreto ponev. Postavite na srednji ogenj. Omleto kuhamo dokler ni popolnoma pečena.
• Nato postrezite z

Jabolka v testu

Za kuhanje boste potrebovali:

• štiri jabolka;
• moka;
• 100 ml kefirja (z nizko vsebnostjo maščob);
• eno piščančje jajce;
• vanilin.

Kuhanje jabolk v testu: navodila po korakih

• Jabolka najprej operemo.
• Nato odstranite jedro.
• Nato sadje narežemo na kolobarje.
• Zdaj je čas, da pripravimo testo. Če želite to narediti, zmešajte jajce in kefir. Dodajte nekaj moke. To je potrebno, da dobite testo.
• Nato dodajte več vanilije (ščepec).
• Nato sadne kroge nabodemo na vilice in jih pomočimo v testo.
• Nato jih na obeh straneh popečemo na olju, dokler se ne naredi skorjica.
• Pečena jabolka postrežemo s kislo smetano in svežimi jagodami.

Napihnjeni jeziki

Za kuhanje boste potrebovali:

• en paket pripravljeno testo(puf);
• sladkor (za posipanje);
• 150 ml jagodna marmelada(ali marmelado).

Izdelava pufov doma

• Testo odmrznite pred časom.
• Po tem ga razvaljajte.
• Nato narežemo na dolge trikotnike.
• Premažemo jih s stepenim jajcem.
• Nato na širok del nanesemo marmelado, izdelke zvijemo v zvitek.
• Nato jih za petnajst minut pošljite v predhodno ogreto pečico.
• Že končnih izdelkov namaži z jajcem, potresi s sladkorjem.

Sadna solata

Za kuhanje boste potrebovali:

• ena velika banana;
• ena mandarina;
• kivi;
• en zrel mango;
• tri jagode (za dekoracijo);
• petnajst grozdja (se prepričajte, da izberete sorto brez semen);
• čajna žlička limoninega soka;
• kozarec jogurta (naravni)

priprava solate

• Banano narežemo na rezine.
• Potresemo z limoninim sokom.
• Kivi olupimo, narežemo na četrtine.
• Mango narežemo na kocke.
• Mandarino razdelite na rezine, vsako narežite na več delov.
• Grozdje razdelite na polovice.
• Jagode narežemo na tanke rezine. Jagode odstavite.
• Vse sadje zmešajte v skledi. Nato dodajte jogurt, premešajte in okrasite z jagodami.

Vroči sendviči

Za kuhanje potrebujete:

• štiri rezine kruha (belega ali črnega);
• sol (po okusu);
• krogi sladke paprike;
• šunka;
• dva oreha;
• mleti poper (po okusu);
• tanke rezine paradižnika.

Korak za korakom recept za zajtrk za vašo ljubljeno osebo

• Zdrobite orehe.
• Nato na kos kruha damo šunko, krog paradižnika ali papriko.
• Nato izdelek po vrhu potresemo s sesekljanimi orehi, tja položimo sir.
• Nato pošljite v mikrovalovno pečico, dokler se sir popolnoma ne stopi.

Ameriška vroča čokolada

Za kuhanje boste potrebovali:

• šest žlic kakava in enako količino sladkorja;
• 600 ml mleka;
• stepena smetana (potrebna za okrasitev pijače);
• ščepec cimeta in soli;
• čajna žlička naribane pomarančne lupine;
• tri st. žlice smetane;
• 0,5 žličke vanilije.

Priprava pijače

• Najprej zmešamo sol, sladkor in kakav, nato pa prilijemo mleko.
• Nato postavite na ogenj in segrejte. Mešajte, dokler se sladkor popolnoma ne raztopi.
• Ko vlijemo smetano, dodamo cimet, vanilijo in premešamo.
• Topel napitek nalijte v skodelice in po vrhu okrasite z lupinico in kakavom.

kakav

Za kuhanje boste potrebovali:

• dva kosa čokolade;
• 400 ml mleka;
• žlico sladkorja in kakava.

Kuhanje kakava

• Najprej zmešajte sladkor in kakav.
• Nato prilijemo malo segretega mleka in premešamo.
• Nato prilijemo preostalo mleko.
• Sestavo postavite na štedilnik, zavrite, nalijte v skodelice. Ta pijača je odlično dopolnilo. romantičen zajtrk za ljubljeno osebo.

jutranji smoothie

Za kuhanje boste potrebovali:

• en kozarec jogurta (naravni);
• pol banane;
• šest kock ledu;
• 100 gramov jagod, borovnic ali katerega koli drugega jagodičevja.

Izdelava smoothijev

• Vse sestavine zmešajte v blenderju. Rezultat mora biti homogena masa.
• Ko nalijemo v visok kozarec, okrasimo z lističem mete.

Ingverjev čaj

Za kuhanje boste potrebovali:

• vrela voda (500 ml);
• dva centimetra korenine ingverja;
• žlico črnega čaja.

Priprava dišečega čaja

• V čajnik vlijemo čajne liste, dodamo nasekljan ingver.
• Napolnite z vrelo vodo.
• Pustite tri minute.
• Nato nalijemo v skodelice.